Bewegung nach der Rückbildung ab 8.9.20
BlockkarteBeschreibung
ab 8.9. - 8 Termine - 110€ - bei rechtzeitiger Absage (24 STd vorher) kann man 2 Termine bis Ende Nov 20 im regulären Training nachholen, sofern man sich einen Platz sichert - keine Garantie in Anbetracht der eingeschränkten Teilnehmerzahlen pro Kurs)
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du die Rückbildung bereits hinter Dir hast (oder fast) und Deinen Beckenboden, Deinen Körper nach dieser Hochleistung der Schwangerschaft und Geburt angemessen wieder aufbauen und stärken möchtest. Mit angemessen ist gemeint, dass es sanft und sorgfältig um die Körperwahrnehmung geht und aus dieser eine gesunde Aufrichtung und Kraft zu entwickeln. Die Atmung kennenzulernen als Basis für Beckenboden und Kraft. Den Atem zu beachten, um Raum und Ruhe auch im Alltag zu finden. So findest Du für Dich immer bessere Strategien, den Anforderungen des Alltags zu begegnen und Dich, Deinen Körper zu wertzuschätzen und zu genießen.
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