Self Care ist ein Schlagwort unserer Zeit. Seine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, auf sich selbst Acht geben, sich wohltun - das alles stärkt Körper, Geist und Seele und erhält die Gesundheit. Yoga kann dabei unterstützen, mehr im Augenblick zu sein, nicht nur To-do-Listen abzuarbeiten. Es formt den Körper, stärkt das Immunsystem, macht einen wacher und bewusster. Es fördert Beweglichkeit, Kraft und Balance.

Dieser Kurs (5x75 Minuten) ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Sie werden vertraut gemacht mit den Grundlagen des Yoga und erlernen Atemtechniken. Entspannung und Meditation gehören zu jeder Yogastunde dazu. Ein sanfter Einstieg für Neulinge und Neugierige.