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Kopfstand Kurs

Block card
75,00

Description

Kopfstand Kurs - 6 Termine ab März Start am 7. März (vorausgesetzt, die Kurse dürfen zu dem Zeitpunkt im Studio stattfinden) Sonntags 17-18:15 Uhr Kosten: 75€ Early Bird bis 14.01. : 64€ Mitglieder bekommen 50% Rabatt

Lerne den Kopfstand zu verstehen und bereite dich körperlich und geistig auf diese herausfordernde Umkehrstellung vor. In den Kursen nehmen wir uns Zeit zum Mobilisieren und Kräftigen der entsprechenden Körperstrukturen, damit du ideal auf die Ausführung des Kopfstandes vorbereitet bist. Mit der Unterstützung von Hilfsmitteln erforschen wir die Umkehrhaltung und wagen uns in den ersten Kopfstand.

7 Gründe, warum es sich lohnt den Kopfstand zu meistern: Du kräftigst deine Schultern-, Nacken-, Arm- und Rückenmuskulatur - beugst Rückenschmerzen vor! Du förderst deine Durchblutung und Verdauung Du steigerst deine Konzentration und Kreativität Die Welt steht Kopft, du bewirkst einen Perspektivwechsel - eingefahrene Denkmuster können aufgelöst werden Du aktivierst auf energetischer Ebene das Wurzelchakra, es verhilft zu Mut, Stabilität und Sicherheit Du baust Selbstvertrauen auf Du reduzierst Ärger, Angst und Stress

Im Yoga wird der Kopfstand auch die 'Königin der Asanas (Haltungen)' genannt und verfolgt somit das Ziel des Yoga, insgesamt eine körperliche und geistige Balance zu finden und somit innere Ruhe.

Bitte beachte, dass der Kopfstand eine fortgeschrittene Übung ist, daher ist eine gute Vorbereitung wichtig. In diesem Modul gehen wir noch nicht in den vollständigen Kopfstand. Im zweiten Modul im Januar wird der Kopfstand bis zum 'Umfallen' geübt, Voraussetzung dafür ist die Teilnahme an diesem Modul oder eine fortgeschrittene Yoga Praxis bzw. Vorerfahrungen im Üben des Kopfstands.

Wer sollte den Kopfstand NICHT üben? Personen mit Problemen der Halswirbelsäule/ akute Nackenbeschwerden Personen mit Augenkrankheiten, Netzhautablösung Personen mit zu niedrigen/ zu hohem Blutdruck Personen mit Herzproblemen Schwangere

Number of included units
6 units
Valid from
19/06/2021
Duration of validity
Unlimited
Booking rules
-
Valid at
  • Well in Time
Included activities
  • Kopfstand Kurs