Steige aus der Kopf-Spirale aus! Komm in die Oase der Ruhe.

Erlebe ganz klassische Yogastunden mit mir, die sich aufgrund ihrer besondern Kombi meist großer Beliebtheit erfreuen: Viel Entspannung, Yin Yoga, Dehnen und Loslassen. Und ein kraftvoller Teil (Yang) zum Beginn der Stunde. (10 - 15 Min Aktivierung)

Bist Du dabei? Hol Deinen Geist in die Ruhe! Löse Spannungen und aktivere Deinen Körper!

Du erhältst von jeder Woche eine Aufzeichnung (meist gegen Wochenende nach der Stunde).

Melde Dich nach Buchung nochmal für die einzelnen Stunden an, an denen Du live teilnehmen möchtest! Damit Du auch den Zugangslink (Achtung: erst 15 Min vor Beginn der Yogastunde!) unter Meine Buchungen in Deiner App finden kannst.

• Steige aus dem Gedankenkarrussell aus!
• Und komme in Deinen Körper.* Komme in Dein Herz.
• Ins Hier und Jetzt.
• Nur HIER und JETZT kannst Du wach und präsent sein.
• Kannst klare Entscheidungen treffen.* Frische Lebensenergie tanken.

• Und eine neue Richtung einschlagen.

• Gönne Dir tiefe Ruhe und Entspannung!

• Finde zurück in Dein Herz! Richte Dich neu aus.

• Entdecke neue Beweglichkeit für Deinen Körper.

• Genieße sanfte Dehnungen und einfache Aktivierung.

• Bringe Deinen Körper in Schwung, den Geist zur Ruhe!

• Erweitere innerlich und äußerlich Deinen Horizont!

Ich zeige Dir, wie!

Zentriere Dich in Dein Herz. Finde tiefere Entspannung!

• mit sanft aktivierenden Übungen
• ebenso wie mit den genüsslich-entspannenden Dehnungen des Yin Yoga.

YOGA - und Dein Tag verläuft anders....

Erlebe tiefe Entspannung und Stille dank Yin Yoga. Ergänzt durch kraftvolle Übungen zum Beginn der Stunde, die Deinen Kreislauf anregen!

YIN - Das Yoga zum Nichts-Tun... Zum Loslassen. Und Runterkommen. Ebenso: Aktivierende Übungen zur Kräftigung von Körper und Herz/Kreislauf!

Mit Tiefenentspannung.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch mit Einschränkungen geeignet.

Sei vier Wochen dabei! Live via Zoom. Und/oder mit Aufzeichnung!

In der Pfingstwoche fällt Yoga aus. Der Kurs findet 3 Wochen vor und eine Woche NACH Pfingsten statt (= Vier Wochen).

*** Zeitinvest: 90 Min pro Woche (bis zu 3 x pro Woche, wenn Du willstl)

*** Die Termine sind frei wählbar. Du meldest Dich einfach für Deine gewünschten Stunden an (4 unterschiedliche Stunden (Wochenprogramme) an insgesamt bis zu 12 Terminen).

*** Du erhältst ein paar Tage danach die Aufzeichnung. Die Du für immer behalten kannst.

Komm in eine Oase der Stille und zum Kraft-Auftanken.

Weitere Infos zum Yin Yoga:

Yin Yoga ist (im Gegensatz zu kraftvolleren Richtungen, wie z.B. Poweryoga) entspannungsorientiert. Yin Yoga arbeitet körperlich und seelisch in der Tiefe. Die Yogastellungen werden dabei länger gehalten (3-5 Minuten) und Du spürst die Wirkung und Öffnung noch Stunden danach. Die Positionen sollen dabei immer angenehm und mühelos sein. Viele lieben und genießen diese Yogarichtung sehr, bei der es NICHTS zu tun gibt… Nur entspannen und loslassen… Der Rücken darf aufatmen. Die Schwerkraft macht die Arbeit alleine… Das ist das Yin-Prinzip. Weitere Infos hier: tempelglueck.de/yin-yoga

Besonderheiten und Vorteile der Online-Live-Yogastunde:

• Du erlebst viel mehr als ein einfaches Yoga-Video!

• Lass Dir Yoga nach Hause liefern! LIVE in Dein Wohnzimmer. Wir können uns sogar gegenseitig sehen und austauschen. Zumindest vor und nach der Stunde. In der Aufzeichnung bin nur ich zu sehen. Keiner der Teilnehmer kommt darin vor.

(ob Du beim Yoga für mich und die anderen sichtbar sein möchtest oder nicht, entscheidest Du selbst. Du kannst die Kamera auch ausschalten. Und mich trotzdem sehen.)

• Zudem erhältst Du hinterher eine Aufzeichnung per E-Mail zugeschickt.

• Diese kannst Du auch zukünftig noch behalten und jederzeit weiter nutzen (auch langfristig, wenn du Dir die Aufzeichnung herunterlädst).

• Oder zu Hause zu DEINER Zeit üben, wenn die Livestream-Zeit für Dich nicht passen sollte.

• Du brauchst das Haus nicht zu verlassen.

• Du erhältst Dir eine Routine und Normalität, in einer Zeit, in der sonst manches anders ist...

• Du kannst mitmachen, auch wenn Du weiter weg wohnst und sonst nie dabei sein kannst! Yeaahh!

Gesamt-Zeit - alles in allem: * 15 Minuten Ankommen, Einrichten, evtl. technische Fragen und Austausch in der Gruppe (wie im echten Yogaraum), wir können uns gegenseitig hören und sehen, wenn Ihr mögt. 90 Min Yogastunde ca. 10- 15 Min Abschluss, Nachgespräch, Fragen, Rückmeldungen

Ich freue mich auf Dich!

Falls Du nur die Aufzeichnung nutzen möchtest, benötigst Du kein Zoom. Es ist einfach ein Video, das Du startest...

Falls Zoom und Online-Yoga neu für Dich ist, findest Du hier weitere Infos: https://tempelglueck.de/online-yoga-zoom-anleitung/

WICHTIG für die Live-Teilnahme: Du findest den Zugangslink ca. 15 Min vor Beginn der Stunde in Deinem Eversports-Account. Im Bereich Buchungen!.

Achtung!! Du erhältst keine separate Mail von Eversports dazu! Bitte aktiv einloggen, um den Zugangslink kurz vor der Stunde zu finden.

Viel Freude für Dich!