Tanz und Fitness 60+

Dieser Kurs ist für Senioren, die sich fit halten möchten und Spaß an Bewegung haben, unabhängig vom Fitnesslevel.

Ziel des Kurses:

• Förderung der allgemeinen Fitness, Beweglichkeit und Koordination

• Verbesserung der Balance und Standfestigkeit zur Sturzprävention

• Gelenkschonendes Kräftigungstraining

• Erhalt und Steigerung des Wohlbefindens durch Spaß an Musik und Bewegung

Durch die Mischung aus Bewegung, Musik und sozialer Interaktion bietet der Kurs eine ganzheitliche Gesundheitsförderung und bringt gleichzeitig Freude in den Alltag.