Die magische Zeit der Rauhnächte

Yoga ist der perfekte Ausgleich zum modernen - häufig stressigen - Alltag, der viele von uns zudem in einstige Bewegungsmuster zwängt und von uns selbst und unserer Umwelt entfremdet. Yoga hilft mir seit 10 Jahren, mich in meinem Körper zuhause zu fühlen, mit mir in den Dialog zu gehen und mich in trubeligen Zeiten zu erden. Gerne darf es in meinen Stunden auch mal körperlich herausfordernd werden. Ruhige Sequenzen, Meditation sowie ein ausgedehntes Shavasana mit Shavasanamassage dürfen jedoch in keiner Praxis fehlen. Es ist vor allem das Spannungsfeld zwischen Yin & Yang, welches auf mich eine ganz besondere Faszination ausübt. Ich liebe es, zu moderner Musik zu fließen und entsprechende Flows anzuleiten. Dabei darf es auch mal etwas verspielter werden. Ganz getreu dem Motto: Musik an. Kopf aus. Rein in den Körper. Das individuelle Wohlbefinden und die Konstitution des Einzelnen stehen dabei immer an erster Stelle. Dein Körper. Deine Yogapraxis. In meinem Leben abseits der Matte halten mich mein Sohn und meine Hündin Kali auf Trapp. Wir verbringen viel Zeit in der Natur.