YOGA LOFT SÜD

Mit Ayurveda entspannt durch die kalte Jahreszeit

Sun, 11/3/2024 •2:00 PM - 4:30 PM • 150 min
YOGA LOFT SÜD

Die kalte Jahreszeit bringt nicht nur Kälte und Feuchtigkeit, sondern auch spürbare Veränderungen in unserem Körper und unserer Energie mit sich. Je nachdem, welches Dosha – Vata, Pitta oder Kapha – bei dir vorherrscht, kannst du den Herbst und Winter als wohltuend oder herausfordernd erleben. Um diese Jahreszeit gesund und harmonisch zu genießen, ist es wichtig, unseren Körper bei der Anpassung an die saisonalen Veränderungen der Natur zu unterstützen.

In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die ayurvedischen Prinzipien ein und bereiten uns auf die kühleren Monate vor. Du wirst wertvolle Einblicke in die ayurvedische Lehre gewinnen und praktische Tipps erhalten, um dein Wohlbefinden und deine Gesundheit im Herbst und Winter zu fördern.

Workshop-Inhalte:

  • Einführung in Ayurveda: Verstehe die Grundlagen der ayurvedischen Lehre und entdecke, warum dein Wohlbefinden von bestimmten äußeren und inneren Einflüssen abhängt.
  • Dosha-Test: Bestimme dein dominierendes Dosha und erfahre, welche Rolle es für deine Gesundheit und dein inneres Gleichgewicht spielt.
  • Die Jahreszeiten und die Doshas: Lerne, wie die Umstellung auf die kalte Jahreszeit besonders das Vata-Dosha aktiviert und entdecke, welche Maßnahmen dir helfen, dich zu erden, zu wärmen und innere Ruhe zu finden.
  • Vata-reduzierende Ernährung: Erhalte praktische Ernährungstipps für Herbst und Winter, einschließlich wärmender Gewürze und Kräuter, die dein Immunsystem stärken.
  • Ayurvedische Alltagsroutinen: Entdecke einfache Rituale, die Körper und Geist unterstützen, um gesund und ausgeglichen durch den Tag zu kommen.
  • Pranayama und Yoga: Atemtechniken und Vata-reduzierende Yoga-Übungen, die dir helfen, Stabilität zu finden und innere Ruhe zu bewahren.Bonus: Nach dem Workshop erhältst du ein digitales Handbuch mit allen besprochenen Inhalten und hilfreichen Tipps für den Alltag.
Activity
Ganzkörpertraining Workshop
Room
Ebene Ground
Level
All Levels

Teacher

LLea

About

Lea entdeckte die Welt des Yoga auf der Suche nach innerem Gleichgewicht und Zufriedenheit. Die dynamischen und kraftvollen Bewegungsabläufe des Vinyasa-Yoga sprachen Lea sofort an, während die introspektive Natur des Yin-Yoga für Sie den perfekten Ausgleich bietet. So fanden beide Stile schnell einen festen Platz in Ihrer regelmäßigen Praxis. Am meisten schätzt Sie am Yoga die tiefe Verbindung, die Lea zu Ihrem eigenen Körper aufbauen kann. Ihre Leidenschaft für das Reisen und das Erkunden anderer Kulturen hat Leas Zugang zum Yoga in den vergangenen Jahren stark beeinflusst. Sie durfte mit einzigartigen Lehrer:innen an unterschiedlichsten Orten der Welt praktizieren und durfte dabei erkennen, dass Yoga eine universelle Sprache ist, die Grenzen überwindet. Neben meiner Liebe zum Yoga fasziniert Sie auch dessen Schwesterwissenschaft, Ayurveda, dessen Prinzipien Lea in Ihren Alltag und Ihre Yogastunden integriert. Auf diese Weise möchte Lea Ihren Schüler:innen helfen, sowohl körperliche als auch geistige Harmonie zu erreichen. Leas persönliche Philosophie ist, dass Gutes nur entstehen kann, wenn man Gutes gibt. Deshalb findet man Sie außerhalb der Matte oft bei einem langen Spaziergang mit meiner Hündin Nala im Wald oder aktiv im Tierschutz engagiert. Lea freut sich darauf, Ihr Wissen mit Dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu Ausgeglichenheit und mehr Vitalität zu begleiten.

Education

⁃ 250 H zertifizierte Yogalehrerin (RYT 200 zertifiziert) – Yoga & Ayurveda Center ⁃ Zertifizierte Ayurveda Spezialistin – Yoga & Ayurveda Center ⁃ Aktuell: 25 H Weiterbildung Yogalehrerin für Restorative Yoga - Yoga & Ayurveda Center

Ticket options

€45.00
Ayurveda Workshop

Cancellation policy

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.
Sun, 11/3/2024 •2:00 PM - 4:30 PM • 150 min
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