Präventionskurs | Hatha Yoga für Senioren | DI 10-11.30 Uhr | 7. Januar - 18. März 2025 | 10 Einheiten

Präventionskurs | Hatha Yoga für Senioren | DI 10-11.30 Uhr | 7. Januar - 18. März 2025 | 10 Einheiten

Namasté, ich bin Michaela, deine Kursleiterin.

In einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre zeige ich dir einfache Yoga-Übungen, die speziell für Entspannung, Mobilisierung und tiefere Atmung entwickelt wurden. Besonders Atemübungen und Entspannungstechniken helfen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. 

Der Hatha Yoga Kurs für Senioren bietet dir eine sanfte, auf deine Bedürfnisse abgestimmte Einführung in die Welt des Yoga. In diesem Präventionskurs, zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention, kannst du dir auch eine finanzielle Unterstützung durch deine Krankenkasse sichern. 

Dieser Kurs erfordert keinerlei Vorkenntnisse und ist für alle geeignet, die ihre Gesundheit und Lebensqualität auf angenehme Weise pflegen oder verbessern möchten. Die Übungen sind gezielt an die Bedürfnisse älterer Teilnehmer angepasst, unterstützen die Beweglichkeit, fördern eine gesunde Haltung und erleichtern den Alltag. 

Hatha Yoga hilft dir, weiterhin beweglich und vital zu bleiben. Es unterstützt das Nervensystem, fördert Regeneration und Entspannung und stärkt deine körperliche Gesundheit auf natürliche Weise.