Faszialer Beckenboden | Aufbaukurs | Webinar 7: Rückenfaszie, lumbale Stabilität und Kraftzentrum Mitte

Jedes Webinar ist thematisch abgeschlossen und separat buchbar. Mit der Teilnahme an allen vier Webinaren gilt dieser Aufbaukurs als abgeschlossen. Das bedeutet bei Teilnahme an vier Webinaren Grund- und 4 Webinaren Aufbaukurs sind die Grundlagen und damit der Level 1 erfolgreich absolviert. Auf dieser Basis, kannst Du wahlweise an dem weiterführenden Level 2 und/oder Level 3 teilnehmen.

Aufbaukurs Webinar 7: Die Rückenfaszie, lumbale Stabilität und das Kraftzentrum Mitte

Theorie

• Dynamische Stabilität: muskuläre Grundlagen zur ‚inner unit‘ und deren fasziale Vernetzungen.
• Anatomie der Thorakolumbalfaszie. Drei funktionelle Lagen und deren Kraftübertragung.
• Diagnostische Hinweise zur Differenzierung zwischen muskulärem und faszialem Rückenschmerz.
• Myofasziale Kraftübertragung: Gluteus und rückwärtiger Beckenboden 

Praxis

• Training der Thorakolumbalfaszie unter Anwendung aller Trainingsprinzipien
• Lösen der drei Lagen über einfache manualtherapeutische Interventionen 
• Atem, Zwerchfell und lumbale Stabilität. Unterscheidung zwischen muskulären und faszialen Trainingsbelastungen. Einzelübungen und Ablauf
• Selbstbehandlungstechniken über Faszientools: Rolle, Bälle, Cups