YIN YOGA & TCM - IM RHYTHMUS DER JAHRESZEITEN MIT MELISSA

Ein ganzheitlicher Jahreszeiten-Zyklus

Die Natur lebt in Rhythmen – und wir sind ein Teil davon. Jede Jahreszeit bringt ihre eigene Energie, Stimmung und Qualität mit sich. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht diese Phasen als sogenannte Wandlungsphasen oder Elemente: Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer. Sie stehen jeweils in Verbindung mit bestimmten Organen, Meridianen, Emotionen und Lebensthemen.

In dieser Yin-Yoga-Reihe lade ich Dich ein, Dich über das Jahr hinweg bewusst mit diesen Qualitäten zu verbinden. Du lernst, die Signale Deines Körpers besser zu spüren, Deine Energien auszubalancieren und Dich im natürlichen Fluss der Jahreszeiten neu auszurichten.

Was erwartet Dich?

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, bei der die Haltungen mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. Dabei werden vor allem die tiefen Faszienschichten, Gelenke und Meridiane angesprochen – die Energieleitbahnen, in denen laut TCM das Qi (Lebensenergie) fließt.

In jeder Einheit widmen wir uns gezielt den Meridianpaaren und Organen, die mit der jeweiligen Jahreszeit verbunden sind. So kannst du gezielt Spannungen lösen, innere Ruhe finden und Deine Vitalität stärken – ganz im Einklang mit der Natur.

Ergänzt wird jede Stunde durch TCM-Impulse, Reflexionen, kleine Rituale und speziell ausgewählte Kräuter und ätherische Öle, die die Wirkung sanft unterstützen.

Die Termine sind einzeln oder als Paket buchbar.

Geeignet für alle Level – Du brauchst keine Vorerfahrung in Yin Yoga oder TCM.

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🌾 Spätsommer – Element Erde

Freitag, 29. August 2025 | 18:00 – 20:30 Uhr

Der Spätsommer steht in der TCM für Ernährung, Stabilität und innere Mitte. Er ist die Zeit zwischen den Extremen – eine Phase des Sammelns und Verdauens. Wenn die Natur nach der Fülle des Sommers in die Ruhe übergeht, ist es an der Zeit, sich zu zentrieren und das Erlebte zu integrieren.

Themen: Loslassen von Überreizung, Rückkehr zur Mitte, Erdung, innere Stabilität

Organe & Meridiane: Milz & Magen

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🍂 Herbst – Element Metall

Samstag, 11. Oktober 2025 | 10:00 – 12:30 Uhr

Im Herbst lehrt uns die Natur das Loslassen. Die Energie zieht sich nach innen zurück, und auch wir dürfen Ballast abgeben und unser Inneres klären – eine Zeit für Klarheit, Struktur und Reinigung. Die Praxis unterstützt Atemwege, Immunsystem und emotionale Klärungsprozesse.

Themen: Abschied, Klarheit, neue Ordnung, Durchatmen

Organe & Meridiane: Lunge & Dickdarm

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❄️ Winter – Element Wasser

Freitag, 9. Januar 2026 | 18:00 – 20:30 Uhr

Der Winter ist die Zeit der Stille, Regeneration und Innenschau. Die Energie zieht sich tief in die Wurzeln zurück. Auch wir dürfen langsamer werden und unsere Reserven pflegen. Die Praxis schenkt Dir innere Ruhe und stärkt Deine Resilienz.

Themen: Rückzug, Vertrauen, Energie bewahren

Organe & Meridiane: Niere & Blase – die Speicher des Jing (Essenz)

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🌱 Frühling – Element Holz

Freitag, 20. März 2026 | 18:00 – 20:30 Uhr 

Der Frühling ist die Zeit des Neuanfangs, der Reinigung und des Aufbruchs. Wenn die Natur aus dem Winterschlaf erwacht, beginnt auch für uns die ideale Zeit für Entgiftung auf allen Ebenen – körperlich, geistig und emotional.

Themen: Neuanfang, Kreativität, Vision, Flexibilität

Organe & Meridiane: Leber & Gallenblase – für Entgiftung und Durchsetzungskraft

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☀️ Sommer – Element Feuer

Freitag, 12. Juni 2026 | 18:00 – 20:30 Uhr

Der Sommer ist die Zeit der Lebensfreude, Liebe und Verbindung. Das Herz – Sitz des Shen (Geist) – darf sich öffnen für Leichtigkeit und Begegnung. In der TCM ist es die energetisch aktivste Zeit des Jahres. In dieser Praxis werden wir durch kühlendes Yin Yoga den passenden Ausgleich kreieren. 

Themen: Herzenswärme, Präsenz, Freude, emotionale Weite

Organe & Meridiane: Herz & Dünndarm

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💫 Der gesamte Zyklus – eine Reise durch das Jahr

Wenn Du alle fünf Termine buchst, begibst Du Dich auf eine tiefgehende Reise durch den Jahreskreis.

Du wirst spüren, wie sich Deine Bedürfnisse, Deine Energie und Deine innere Haltung im Wandel der Jahreszeiten verändern – und wie Du durch bewusstes Üben in Balance bleibst.