Breathwork zur Nervensystemregulierung (InHouse und Online)

Regulierung des Nervensystems mit Breathwork und Yogatherapie

Fühlst du dich gestresst, hast Schlafprobleme oder kämpfst mit Asthma? Entdecke die Kraft der Atmung, um dein Wohlbefinden zu fördern und dein Nervensystem zu stärken!

InHouse und Online möglich!

In diesem dreiteiligen Kurs lade ich dich ein, die transformative Wirkung von Breathwork und Yogatherapie zu erleben. Durch gezielte Atemübungen und sanfte Übungen aus der Yogatherapie lernst du Techniken kennen, die dir helfen können, Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und Atembeschwerden zu lindern.

Ausserdem bekommst Du durch die Praktik eine Idee davon auf welchem Level Dein Nervensystem gerade ist, wie du es regulieren kannst und zu wirklich tiefer Entspannung kommst. - Auch wenn du gerade keine Beschwerden hast.

Falls Du Dich für Breathwork Journeys interessierst und nicht sicher bist kann das eine gute Vorbereitung sein.

• Einführung in Breathwork: Lerne die Grundlagen kennen und erfahre, wie diese Praktiken dein Nervensystem positiv beeinflussen können.
• Atemtechniken zur Stressreduktion: Entdecke, wie gezielte Atemübungen helfen können, Anspannung zu lösen und inneren Frieden zu finden.
• Yogatherapie zur Verbesserung der Schlafqualität: Erfahre sanfte Yoga-Übungen, die deinen Körper entspannen und deinen Geist beruhigen, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
• Unterstützung bei Atemwegserkrankungen: Lerne spezielle Techniken kennen, die die Atmung vertiefen und erleichtern können, insbesondere für Menschen mit Asthma.
• Entspannungseinheit: Genieße eine geführte Entspannungsphase, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und die erlernten Techniken zu integrieren.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel. Bringe bitte bequeme Kleidung mit und eine Yogamatte, falls vorhanden.

Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einem ausgeglichenen und gesunden Leben!

Nicht von den Krankenkassen bezuschussbar!

Wenn Du Online dabei sein willst buche das Onlineticket. Die Links werden erst kurz vor Kursbeginn in Eversports sichtbar!