Yoga in der Schwangerschaft

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Der Kurs richtet sich an Schwangere v.a. ab der 13. Woche. Egal, ob Du völlige Anfängerin bist, oder dich einfach mit wachsendem Bauch im regulären Unterricht nicht mehr wohlfühlst, hier bist Du richtig.

Schwerpunkte in den Stunden sind unter anderem ein gutes Bewusstsein für den Beckenboden und die Atmung zu entwickeln. Beides ist für Schwangerschaft und Geburt zentral. Ein gutes Atembewusstsein und die Fähigkeit, durch die Atmung in einer herausfordernden Situation gelassen zu bleiben, können während der Geburt sehr hilfreich sein. In diesem Kurs bekommst Du die Möglichkeit, solche Zusammenhänge zu erfahren, mit Deinem Kind in Kontakt zu gehen und Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten.

Yoga ist sowohl auf körperlicher, als auch auf geistig/emotionaler Ebene eine hervorragende Unterstützung in der Schwangerschaft. Es entlastet und stärkt den Körper. Yoga hilft, in einer Zeit der Transformation in sich selbst Ruhe zu finden.