JUST BREATHE - Restorative Yoga & Breathwork Special

Wünschst du dir innere Ruhe und Klarheit und möchtest dein Wohlbefinden nachhaltig stärken? In diesem Special begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise zu deinem Atem. Du erfährst, wie bewusstes Atmen dir helfen kann, mit dir selbst in Verbindung zu kommen, dein Nervensystem zu regulieren und in einen Zustand von wohltuender Entspannung einzutauchen. Gemeinsam erforschen wir deine Atmung und du lernst, welchen Einfluss Stress und Körperhaltung auf dein Atemmuster haben kann.

Darauf darfst dich freuen:

• Eine ruhige Restorative Yoga-Praxis - unterstützt von vielen Hilfsmitteln geben wir deinem Atem Raum, so dass er wieder frei(er) fließen kann.
• Sanfte Atemtechniken, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
• Somatische Bewegungen, bei denen es nicht darum geht, wie es aussieht, sondern dass es sich für dich gut anfühlt

Du brauchst:

Bequeme und warme Kleidung.

Bringe nach Möglichkeit deine Yogamatte mit (wir haben 10 Matten im Studio vorrätig, diese reichen nicht für alle Teilnehmenden).

Alle weiteren Hilfsmittel (Decken, Blöcke, Bolster) sowie Tee, Wasser sind im Studio vorhanden. 

Für wen ist das Special geeignet:

Für alle Level und jedes Alter - erste Yoga-Erfahrung ist von Vorteil, aber kein Muss!

Das Special findet ab 5 Personen statt.