HAMA STUDIO Hamburg

YOGA BASICS - November

Date
Starts on Sun, 11/3/2024
Multiple sessions - see schedule
HAMA STUDIO Hamburg

In diesem Kurs mit Dajana und Anne-Katrin erfährst du alles, was du wissen musst um mit Yoga zu starten, deine Praxis zu vertiefen und Fragen zu klären, die dir schon lange auf der Seele brennen.

Hier klären wir die Prinzipien für deine individuelle Ausrichtung ,dein persönliches Alignment, Wirkungsweise der Asanas, gehen näher auf Atemtechniken ein und werfen einen Blick in die Yoga Philosophie & Mantragesang.

Der Kurs ist für dich geeignet...

  • wenn du mit Yoga anfangen möchtest, aber noch keine oder wenig Erfahrung damit hast
  • wenn du bereits geübt bist und ein tieferes Verständnis für die Grundlagen haben möchtest
  • wenn du deine Yoga Praxis auffrischen möchtest
  • wenn du anfangen möchtest, deinen Körper wieder in Schwung zu bringen
  • wenn du gut vorbereitet in eine JIVAMUKTI CLASS starten möchtest

Kurs 1 von 4 - Standhaltungen

Stehende Asanas spiegeln unsere Bereitschaft wieder, sich mit der Erde, allen Lebewesen und allen Dingen der Natur zu verbinden und schaffen dadurch Vertrauen und Gleichgewicht

Kurs 2 von 4 - Vorbeugen

Vorwärtsbeugen bringen uns in Verbindung mit unserer Vergangenheit und lehren uns, wie wir alte Probleme lösen können, indem wir negative Emotionen loslassen, die sich in unseren Beinen, der Hüfte und im Rücken angestaut haben.

Kurs 3 von 4 - Rückbeugen

Rückbeugen helfen uns dabei, uns mit Anmut und Freiheit vorwärts in die Zukunft zu bewegen durch Lockern von Verspannungen in Oberschenkeln, Bauch, Brust, Kehle und dem Gesicht, aber auch indem sie in diesen Bereichen angesammelte Ängste und andere negative Emotionen lösen.

Kurs 4 von 4 - Umkehrhaltungen / Putting ist together: Was ist Vinyasa

In dieser letzten Einheit der Kursreihe dürfen wir erleben, wie alles miteinander verbunden wird - unser physischer, energetischer, emotionaler und spiritueller Körper. Wir bringen unser Herz über unseren Kopf und üben Stück für Stück Umkehrhaltungen, wie Handstand und Schulterstand und deren Regressionen, sodass du diese auch als Einsteiger*in sicher in deiner Yogastunde erleben und fühlen kannst.

Activity
Yoga Course
Level
All Levels

Teachers

DDajana
AAnne-Katrin

Ticket options

€39.00
STANDHALTUNGEN - Ticket für So. 03.11.2024, 13:00 - 14:30
€39.00
VORBEUGEN - Ticket für So. 10.11.2024, 13:00 - 14:30
€39.00
RÜCKBEUGEN - Ticket für So. 17.11.2024, 13:00 - 14:30

Schedule

Sun, 11/3/20241:00 PM - 2:30 PMPappelallee 16a, 22089 HamburgAnne-Katrin
Sun, 11/10/20241:00 PM - 2:30 PMPappelallee 16a, 22089 HamburgAnne-Katrin
Sun, 11/17/20241:00 PM - 2:30 PMPappelallee 16a, 22089 HamburgDajana

Cancellation policy

Bei einem Bundle (alle 4 Termine im Paket) kannst den gesamten Kurs bis 5 Tage vor Kursbeginn (vor dem ersten Termin) stornieren. Eine Teilerstattung der Kursgebühr ist nicht möglich.

Bei einem Einzelticket ist die Stornierung bis zu 5 Tage vor dem jeweiligen Termin möglich.

Aufgrund von Krankheit der Lehrenden Person kann es in Ausnahmefällen vorkommen, dass ein betroffener Termin verschoben werden muss. Du kannst den entsprechenden Nachholtermin wahrnehmen oder ihn nach Absprache bei der nächsten Kursreihe nachholen. Unser Yoga Basics Kurs findet alle 2-3 Monate statt.

Date
Starts on Sun, 11/3/2024
Multiple sessions - see schedule
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