Stress abbauen & Entspannung tanken

Yogaworkshop

Fühlst du dich manchmal wie ein Hamster im Rad, der ständig rotiert, ohne je wirklich runterzukommen? Sehnst du dich nach einer Pause, in der du einfach mal alles loslassen und tief entspannen kannst? Dann bist du genau richtig bei unserem Yoga-Workshop für Stressabbau und Entspannung!

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, um mit Yoga wieder zu uns selbst zu finden. Du musst weder super flexibel sein noch akrobatische Bewegungen draufhaben – der Workshop ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Erfahrene offen, die einfach mal den Kopf ausschalten und tief durchatmen möchten.

Was erwartet dich?

- Yoga Übungen: Du wirst dabei unterstützt, die Positionen ganz in deinem Tempo einzunehmen  und zu halten, um Kraft und Ruhe zu tanken.

- Atemtechniken: Stress lass nach! Mit gezielten Atemübungen findest du einen Ruhepol, der dir auch im Alltag helfen kann.

- Entspannung pur: Wir enden mit einer tiefen Entspannung, die dir dabei hilft, wirklich loszulassen und das Stresslevel zu senken.

- Theorie rund um Stress und Entspannung: Im theoretischen Teil schauen wir uns an, wie Stress im Körper entsteht und wie Yoga dabei hilft, ihn abzubauen. Du erhältst spannende Einblicke in die Wirkweise von Yoga und Tipps, wie du dein Stresslevel senken kannst.

Für wen ist der Workshop?

Der Workshop ist für alle geeignet, die eine Pause vom Alltagsstress suchen – egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder es zum ersten Mal ausprobierst. Wir haben keine Anforderungen, außer deinem Wunsch nach Ruhe und Entspannung!

Gönn dir eine kleine Auszeit, die dich wirklich zur Ruhe kommen lässt. Melde dich an und lass uns gemeinsam den Schatz des klassischen Hatha Yoga entdecken. Entspannter kann man das Wochenende kaum verbringen!

Mindestteilnehmer*innenzahl: 5 TN