Yoga Beginner Kurs (3 x 90 min)

"Yoga ist für mich ein Weg einzutauchen in mich & meinen Körper. Und gleichzeitig in das Bewusstsein, mit etwas Größerem verbunden zu sein."

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In diesem dreiwöchigen Yogakurs führt Dich Julia in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) und in unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) des Yoga ein. In jede Yogastunde integrieren wir meditative und ruhige Elemente, um Dir ausreichend Zeit für Entspannung zu geben.

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Du lernst die Yoga-Haltungen (Asanas) achtsam einzunehmen und vertiefst dadurch Dein eigenes Körper-Bewusstsein. Um diese Körperwahrnehmung zu unterstützen, achtet Julia sehr auf die genaue Ausrichtung der Asanas und auf die wohltuende Verbindung von Atem & Bewegung.

Grundlagen der Yoga-Philosophie und ein Überblick über die verschiedenen Yoga-Stile runden diesen Kurs ab.

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Was Dich erwartet...

In jeder Stunde üben wir die Asanas aktiv auf der Yogamatte, Julia demonstriert und erklärt Dir die Haltungen und Ihr werdet sie gemeinsam für Dich anpassen. Es bleibt genug Zeit für Hilfestellung und die Bedürfnisse aller Teilnehmer*innen.

• Erlernen der Grundhaltungen
• einfache Atemübungen
• Einführung in Meditation
• Entspannung
• Zeit für individuelle Fragen

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Für wen ist dieser Kurs geeignet...

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die neu mit Yoga beginnen möchten oder ihre Grundkenntnisse auffrischen und vertiefen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

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BONUS

Im Ticketpreis enthalten sind 3 x 90 min Yoga Beginner Kurs PLUS 1 extra Yogaticket für eine offene Yogastunde in unserem wöchentlichen Kursplan nach Deinem Beginner Kurs!

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Anmeldung:

direkt hier online

mind. Teilnehmerzahl: 5

max. Teilnehmerzahl: 15

Du kannst diesen Kurs auch mit 3 Punkten Deiner 10er Karte buchen. In diesem Fall, melde Dich bitte per email an anmeldung@santosayoga.de