Samana Yoga - Rebalancing Life!

Hatha Yoga - Stress reduzieren, Beweglichkeit und Entspannung gewinnen

Date
Starts on Thu, 1/30/2025
Multiple sessions - see schedule

Hatha Yoga besteht aus drei wesentlichen Säulen: Körperübungen, Atemübungen und Meditation

Durch Körperübungen (Asanas) wird die Muskulatur gestärkt, die Flexibilität gefördert und die Körperhaltung verbessert. die Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt, gedehnt und gelockert, wodurch sich die Beweglichkeit erhöht und der Energiefluss im Körper steigt.

Durch gezielte Atemtechniken (Pranayama) wird die Atmung vertieft und der Energiefluss im Körper harmonisiert. Die Atemübungen (Pranayama) und geführten Meditationen reduzieren Stress und führen die Teilnehmer in die Selbstregulation.

Entspannungsübungen wirken direkt auf den Parasympathikus und schenken tiefe innere Ruhe.

Die Teilnehmer lernen, mit mehr Achtsamkeit, Entspannung, Balance und sanfter Bewegung durch den Alltag zu gehen und mit den erlernten Praktiken Stress zu reduzieren.

Kurs-ID: KU-ST-LZANY5

Activity
Yoga Course

Teacher

RRegina

About

Vor nunmehr 16 Jahren fand Regina ihren Weg zu Yoga auf der Suche nach einer Möglichkeit, ihre ständigen Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen zu lindern und den mit ihrer selbständigen Tätigkeit verbundenen Dauerstress auszugleichen. Die Ruhe und Kraft, die sie auf der Yogamatte fand, halfen ihr dabei, im Job „durchzuhalten“ – bis sie merkte, dass es darum gar nicht geht, sondern dass das Leben sehr viel mehr zu bieten hat, als schneller, weiter, besser, mehr. Mit der ihr eigenen Neugier begann sie, verschiedene Yogastile auszuprobieren und kam so zum Entschluss, eine Yogalehrerausbildung zu machen, erst mal nur für sich. Für Regina war das eine der besten Entscheidungen ihres Lebens. Yoga hat sie Geduld, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Dankbarkeit gelehrt, und irgendwann war dann auch der Wunsch da, die Erfüllung, die sie selbst auf ihrem Yogaweg gefunden hat, an andere weiterzugeben. Regina unterrichtet mit sehr viel Liebe zu ihren Teilnehmern, stets darum bemüht, sie einzeln wahrzunehmen und individuell zu unterstützen. Neben anatomisch korrekter Ausrichtung in den Asanas und kraftvollen, fließenden Yang-Flows begeistert sie vor allem die Entschleunigung im Yin Yoga, die Möglichkeit, ganz loszulassen und in eine regenerierende Entspannung zu kommen. Ihr Motto auf der Matte und im Leben: Nicht alles ist möglich, aber es gibt immer eine Möglichkeit.

Education

Yogalehrerin 500 Stunden nach BDY Ausbildung zur Yin-Yogalehrerin Thai Yoga Massage Level I und II Svastha Yogatherapie und Ayurveda

Ticket options

€130.00
Gesamtticket

Schedule

Thu, 1/30/20258:00 AM - 9:15 AMFrankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainRegina
Thu, 2/6/20258:00 AM - 9:15 AMFrankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainRegina
Thu, 2/13/20258:00 AM - 9:15 AMFrankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am MainRegina

Cancellation policy

Mit Eingang Deiner Überweisung ist Dein Platz fest reserviert, der Rechnungsbetrag ist sofort fällig. Deine Anmeldung ist bereits jetzt verbindlich. Stornierungen: Bis 4 Wochen vor Beginn der Veranstaltung berechnen wir im Falle einer Stornierung eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25% der Teilnahmegebühr. Bis 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn erhöht sich die berechnete Bearbeitungsgebühr auf 50%. Danach ist eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr nicht mehr möglich.

Date
Starts on Thu, 1/30/2025
Multiple sessions - see schedule
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