BoxFit Ausdauertraining

am 01.10.24 starten wir mit einem BoxFitness Kurs und freuen uns über Menschen, welche diese Ziele erreichen möchten:

1. Kardiovaskuläre Fitness: Boxen ist ein intensives Training, das die Ausdauer verbessert und das Herz-Kreislauf-System stärkt

.2. Kraftaufbau: Die verschiedenen Schlagtechniken und Bewegungen fördern den Muskelaufbau und die allgemeine Körperkraft.

3. Stressabbau: Boxen ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und Aggressionen auf gesunde Weise zu kanalisieren.

4. Koordination und Gleichgewicht: Die Kombination aus Schlägen, Fußarbeit und Bewegungen verbessert die Koordination und das Gleichgewicht.

5. Selbstverteidigung: Boxen vermittelt grundlegende Techniken, die im Notfall zur Selbstverteidigung nützlich sein können.

6. Gemeinschaft und Motivation: Ein Box-Fitnesskurs bietet die Möglichkeit, in einer motivierenden Gruppe zu trainieren und neue Freundschaften zu schließen.

Uhrzeit:

19:30 - 20:15 Uhr Dauer 45 minuten