Das Ashtanga-System ist mit dem Hatha-Yoga verwandt und wurde entwickelt, um den Körper zu reinigen, das Verdauungssystem zu unterstützen, Kraft aufzubauen und den Körper allgemein ins Gleichgewicht zu bringen. Die Methode des Ashtanga-Yogas vertraut auf Positionen mit tiefer, gleichmäßiger Atmungstechnik und geradeaus gewandtem Blick. Das System, die Atmung mit der Bewegung zu vereinen, ist als Vinyasa bekannt und fördert die Durchblutung und Reinigung des Körpers von Toxinen. Den Blick auf einen bestimmten Punkt zu fixieren, hilft dagegen der Meditation und hat eine tiefgreifende Wirkung auf das Gleichgewicht des Geistes. Kommt vorbei und lernt Ashtanga-Yoga kennen und schätzen. Ich freue mich auf Euch, Eure Marta