Hallo und herzlich willkommen im BodySoul Studio Düsseldorf, Im Angebot stehen sowohl Präsenz- als auch Onlinekurse & 1:1 Coaching zur Verfügung. Hierbei wird der Fokus sowohl auf den Körper als auch auf den Geist gelegt. Flexibility/ Stretching/ Mobility Fullbody Powerstretching: Umfangreiches und ausgiebiges Dehnprogramm mit Kräftigungs- & Stabilitätsübungen für den Aufbau einer validen Beweglichkeit und dem Zusammenspiel von Yogaflowsequenzen. Hier findest Du ein qualitatives Programm für den Spagat, Vor- & Rückbeuge. Es werden nicht nur Basics trainiert, sondern auch anspruchsvolle Einheiten, sodass du herausgefordert wirst und eine Entwicklung garantiert ist. Yoga & Meditation Durch Hatha Yoga sorgen wir dafür, dass die Verbindung zwischen Körper und Geist zustande gebracht wird, um im Leben besser mit Stresssituationen umgehen zu können und generell eine Gelassenheit zu kultivieren. Je nach Kurs können dabei sanfte flows, Powervinyasa oder auch kraftvolles akrobatisches Ashtanga Yoga vorkommen mit einer anschließenden entspannenden Savasana-session für den Geist am Ende der Stunde. Zirkeltraining/ Akrobatik Acrobatics preparation: Im Vordergrund steht in diesem Kurs der Aufbau von Kraft und Stabilität durch intensive Übungen, die alle Bereiche abdecken (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit). Ein schöner Nebeneffekt von meinem Programm ist die Körperspannung, die sich nebenher entwickelt. Sehr hilfreich z.B. für den Unterarm- oder Kopfstand. Also kommen hier auch akrobatische Elemente und die dazugehörigen Vorübungen vor (Handstandtraining). 1:1 Coaching In den Bereichen der yogischen Lebensphilosophie (Selbstheilung, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung), Meditation/ Atemtechniken, Achtsamkeits- & Bewusstseinsarbeit, sowie auch Personaltraining (inkl. Mentaltraining), kann solch eine Stunde gerne gebucht werden. Dafür darfst du dich gerne bei mir telefonisch oder per Nachricht melden Alle Kurse sind für jedes Level geeignet, da individuelle Anforderungen in der Klasse gestellt werden.