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PILATESFLOWS KURSE OFFLINE + ONLINE

PRIVATE PHYSIOTHERAPIE /MED. TRAININGSTHERAPIE EXKLUSIV MIT PILATESFLOWS

PERSONAL TRAINING EXKLUSIV MIT PILATESFLOWS

PILATESFLOWS - GANZHEITLICHE FIRMENFITNESS

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Kuckucksruf 15 , 16761 Hennigsdorf

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Friendliness & Service

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Cleanliness

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Atmosphere

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About the Team

Hey, herzlich Willkommen in meiner Welt.

Mein Leben ist Bewegung und in PILATESFLOWS vereint sich mein gesamtes Bewegungswissen aus dem Tanz, dem Yoga, der Fitness, der Physio- und Manualtherapie, der Orthopädie und der Funktionellen Anatomie zu einer wundervoller harmonischen einzigartigen Bewegungsmethode.

In meiner Arbeit möchte ich DICH BEGLEITEN, MOTIVIEREN UND BEFÄHIGEN, Dich mit Freude schmerzfrei und selbstbestimmt, lebendig, kraftvoll und geschmeidig bis ins hohe Alter zu bewegen.

Als 4fach Mutter ist mir dabei besonders eine ganzheitliche Betrachtungsweise wichtig.

Ein Training, welches uns in eine innere und äussere Balance von Körper, Herz und Seele bringt.

MEINE KURSE UND COACHINGS werden von mir beständig durch neueste Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung und der Faszienwissenschaft ergänzt.

Ich freue mich, wenn wir uns kennenlernen und Du in pilatesflows einfauchen kannst.

Deine Christiane

Frequently Asked Questions

In meinen Kursen und Coachings nutze ich für die Kräftigung, Aufrichtung und Erarbeitung von Beweglichkeit, die einzigartige Pilatesflows-Methode von Pascale Blunier. Pascale hat in ihrer Pilatesflows Methode eine sehr klare Struktur erarbeitet, wie Pilates wirklich von allen Menschen unabhängig von Alter oder Fitnesslevel genutzt werden kann, um sich Kraft, Aufrichtung und Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu bewahren oder wieder aufzubauen. Es ist aber auch für Leistungssportler oder nach Verletzungen der ideale Trainings”partner”, denn es gibt immer eine gezielte Möglichkeit, neue Trainingsreize zu setzen. Das Wissen Pascales aus der Welt der Faszien, Osteopathie, Physiotherapie, Sportwissenschaft, Neurowissenschaft und dem Tanz “matchen” und ergänzen sich erfolgreich mit meinem eigenen Wissen aus 30 Jahren Bewegungserfahrung, Lehr- und Therapeutentätigkeit aus dem Tanz, der Physiotherapie, Orthopädischen Medizin, Schmerztherapie, dem Sport, Yoga und Fitness. Da es sich als Methode ganzheitlich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel eignet, ein gesundes Bewegen ohne Verletzungen beinhaltet, abwechslungsreich, kreativ, fliessend und mit/ohne Zusatzgeräten individuell genutzt werden kann und durch aktuelles Wissen aus der Wissenschaft ständig ergänzt wird, sehe ich in Pilatesflows eine Methode, die so viel mehr als die 6 traditionellen Prinzipe von Joseph Pilates - Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Bewegungsfluss, Bewegungspräzision und Atmung beinhaltet und sich immer mehr entfaltet und wächst.
Um Dich 100% wohl zu fühlen: · bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst und wohl fühlst. · Trinke vorher und dabei genügend Flüssigkeit · Habe liebevolle Geduld mit Dir und Deinem Körper, die Übungen zu erlernen, die Muskulatur präzise anzusteuern und die positiven Effekte zu empfangen Sonstige Hinweise: · Kontaktiere vorher einen Arzt Deines Vertrauens und mich, wenn es gesundheitliche Bedenken deinerseits gibt (zum Beispiel: Bluthochdruck, Post-OP, akute Schmerzen, Schwellungen, chronische Erkrankungen etc.) · Schwangerschaften sind mir vorher mitzuteilen
In meinen OFFLINE Klassen benötigst Du keine eigenes Equipment. Dieses wird Dir durch mich bereitgestellt. In meinen ONLINE Klassen spreche ich eingesetzte Kleingeräte planvoll mit Dir ab bzw. gebe Alternativen im jeweiligen Kurs. Im ONLINE Einzeltraining erhälst du das Kleingeräte Equipment von mir zugesendet. Sollte ein TRX Training geplant werden, besteht die Möglichkeit, ein TRX gegen eine entsprechende Kaution für die Länge des Trainings (Blockkarte) verliehen.
Mögliche Stornierungen sind im jeweiligen Bezahlvorgang unter Information hinterlegt. Sollte der Kurs durch mich abgesagt werden, bleibt deine Einheit erhalten und es werden dir Möglichkeiten zur Umbuchung bzw. Nachholung gegeben. Sollte es weitere Gründe geben, die Dir eine Teilnahme nicht möglich machen. Kannst du mich gerne für die weitere Kommunikation direkt kontaktieren. Bitte habe Verständnis, dass kurzfristige Absagen leider nicht berücksichtigt werden können.

Available sports types and activities

  • Classic Pilates

  • Belly, butt and thigh workout

  • Mama Pilates mit Baby

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