Seit fast einem Jahr nehme ich an Kursen von Claudia Manz teil und bin einfach nur begeistert. Ich sitze viel am Schreibtisch und kämpfte mit den üblichen „Vielsitzer-Problemen“: Schulterschmerzen, Muskelschmerzen und allgemeine Unsportlichkeit. Doch nach ein paar Monaten entdeckte ich etwas vollkommen unbekanntes: Bauchmuskeln! Ich habe tatsächlich welche. Es gesehen tatsächlich noch Wunder. Die Bauchmuskeln habe ich zum teil meiner Hass-Lieblingübung zu verdanken, dem Unterarmstütz. Alle Muskeln rund um die Körpermitte sind gestärkt. Kürzlich habe ich im Garten Löcher ausgehoben und bisher hatte ich das in den Tagen danach mit Rückenschmerzen bezahlt, auch wenn ich darauf geachtet hatte den Rücken zu schonen. Doch mit der gestärkten Muskukatur im Rücken und Bauch hatte ich nicht einen Hauch von Rückenschmerzen. Am Anfang jeder Stunde fragt Claudia, ob man besondere Wünsche hat. Wegen meinen Schulterschmerzen hat sie viele spezielle Schulterübungen eingeflochten. Diese haben den Schmerzen den gar aus gemacht und die alte Beweglichkeit fast vollständig wieder hergestellt. Jahrelang konnte ich beim Schwimmen nicht mehr richtig Kraulen, weil die Schulter nicht mitmachte. Aber jetzt geht es wieder, dabei hatte ich es schon fast aufgegeben, dachte: „na ja, das Alter. Da kann man nichts machen." Mir kommt es sehr entgegen, dass die Kurse über Zoom stattfinden, so kann ich von überall daran teilnehmen. Ach ja, Claudia entgeht nichts. Eine der Übung im "Energiesparmodus" machen ist nicht drin. Natürlich sieht sie auch wenn man eine falsche Haltung bei einer Übung hat und korrigiert diese. Kurzum, ich kann die Kurse von Claudia Manz uneingeschränkt empfehlen.