Trainiere sicher Online mit mir an deiner Seite in deiner Umgebung. Bei mir werdet ihr alle persönlich angesprochen und in die einzelnen Übungen hineingeführt, es wird auf jeden von euch individuell eingegangen, denn ich möchte das es euch gutgeht.

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5 months ago

Seit fast einem Jahr nehme ich an Kursen von Claudia Manz teil und bin einfach nur begeistert. Ich sitze viel am Schreibtisch und kämpfte mit den üblichen „Vielsitzer-Problemen“: Schulterschmerzen, Muskelschmerzen und allgemeine Unsportlichkeit. Doch nach ein paar Monaten entdeckte ich etwas vollkommen unbekanntes: Bauchmuskeln! Ich habe tatsächlich welche. Es gesehen tatsächlich noch Wunder. Die Bauchmuskeln habe ich zum teil meiner Hass-Lieblingübung zu verdanken, dem Unterarmstütz. Alle Muskeln rund um die Körpermitte sind gestärkt. Kürzlich habe ich im Garten Löcher ausgehoben und bisher hatte ich das in den Tagen danach mit Rückenschmerzen bezahlt, auch wenn ich darauf geachtet hatte den Rücken zu schonen. Doch mit der gestärkten Muskukatur im Rücken und Bauch hatte ich nicht einen Hauch von Rückenschmerzen. Am Anfang jeder Stunde fragt Claudia, ob man besondere Wünsche hat. Wegen meinen Schulterschmerzen hat sie viele spezielle Schulterübungen eingeflochten. Diese haben den Schmerzen den gar aus gemacht und die alte Beweglichkeit fast vollständig wieder hergestellt. Jahrelang konnte ich beim Schwimmen nicht mehr richtig Kraulen, weil die Schulter nicht mitmachte. Aber jetzt geht es wieder, dabei hatte ich es schon fast aufgegeben, dachte: „na ja, das Alter. Da kann man nichts machen." Mir kommt es sehr entgegen, dass die Kurse über Zoom stattfinden, so kann ich von überall daran teilnehmen. Ach ja, Claudia entgeht nichts. Eine der Übung im "Energiesparmodus" machen ist nicht drin. Natürlich sieht sie auch wenn man eine falsche Haltung bei einer Übung hat und korrigiert diese. Kurzum, ich kann die Kurse von Claudia Manz uneingeschränkt empfehlen.

About the Team

Ich gebe seit Jahren in den unterschiedlichsten Richtungen Prävention- und Sportangebote in Firmen. Ich bin zertifizierte Trainerin des Landessportbundes Berlin und Brandenburg, ausgebildete Pilates Trainerin, Zertifizierte Yogalehrerin und Trainerin für unterschiedlichste Entspannungsformen. Die verschiedenen Aus-und Weiterbildungen ermöglichen es mir sehr individuell auf die einzelnen Personen einzugehen. Als Teilnehmerin an verschieden Läufen, sei es nun Halbmarathon, Marathon oder Geländeläufe weiß ich das der Spaß an der Bewegung das Wichtigste ist, um seine Ziele zu erreichen.

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Questions and Answers

Why should I visit Claudia Manz?

Der Fokus liegt auf individueller, persönlicher Ansprache.

What should I know of the first visit?

Bei meinen Kursen bitte die Kamera einschalten und so den Laptop stellen das ich euch sehen kann, um euch sicher durch die Übungen führen. Achtet darauf das ihr genügend Platz habt. Wir benutzen das Zoom als Plattform, dazu braucht ihr euch nur die App auf euren Laptop, Tablet oder Smartphone herunter zu laden.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Eine rutschfeste Matte. Bei den einzelnen Kursen steht was du brauchst.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Die Kurse müssen 24h vorher abgesagt werden. Wenn dein Platz reserviert ist und beim Nichterscheinen verfällt, wird die Teilnahmegebühr automatisch abgebucht.

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