Über uns
MOIN UND HERZLICH WILLKOMMEN BEI CROSSFIT OSTFRIESLAND! WIR SIND OSTFRIESLANDS ERSTE OFFIZIELLE CROSSFIT-BOX
WAS ERWARTET DICH BEI EINEM TRAINING?
EIN TRAINING BEI CROSSFIT OSTFRIESLAND DAUERT 60 MINUTEN, FINDET IN KLEINEN GRUPPEN UNTER ANLEITUNG EINES TRAINERS STATT UND IST IN DER REGEL IN DREI TEILE AUFGETEILT.
TEIL 1
IM ERSTEN TEIL, DEM „WARM UP“ WIRD DER KÖRPER AUF DAS TRAINING VORBEREITET UND AUF TEMPERATUR GEBRACHT.
TEIL 2
IM ZWEITEN TEIL, DEM KRAFTTRAINING LERNST DU DIE GRUNDÜBUNGEN: KNIEBEUGEN, KREUZHEBEN, SCHULTER-, BANKDRÜCKEN UND KLIMMZÜGE KENNEN. DIESE ÜBUNGEN BENUTZEN WIR, UM KRAFT AUFZUBAUEN.
TEIL 3
IM DRITTEN TEIL ABSOLVIERST DU DAS „WORKOUT OF THE DAY“ – BEI UNS WOD GENANNT. DAS WOD VARIIERT STÄNDIG IN SEINER LÄNGE, INTENSITÄT UND AUSWAHL DER ÜBUNGEN. WIR NUTZEN ELEMENTE AUS DEM KRAFTTRAINING, DEM AUSDAUERTRAINING UND DEM TURNEN, UM DEINEN KÖRPER AUF NEUE HERAUSFORDERUNGEN VORZUBEREITEN. WIE ANSTRENGEND ES WIRD, ENTSCHEIDEST DU DABEI SELBST – VORAUSGESETZT DU FÜHRST DIE TECHNIK KORREKT AUS.
ZU ANSTRENGEND? SCHALTE EINEN GANG ZURÜCK! ZU LEICHT? DANN WARST DU ZU LANGSAM!
PROBETRAINING
DAS ERSTE TRAINING IST UNVERBINDLICH UND KOSTENLOS. WENN DU LUST HAST CROSSFRIESE AUF PROBE ZU SEIN, MELDE DICH EINFACH AUF DEN ÜBLICHEN ELEKTRONISCHEN WEGEN BEI UNS ODER KOMME DIREKT PERSÖNLICH IN UNSERER „BOX“ VORBEI, UM EINEN TERMIN ZU VEREINBAREN.
Ausstattung
Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung
Standort
Sattlerstraße 6, 26427 Esens
Bewertungen
5.0
41 Rezensionen
Raumqualität
5.0
Freundlichkeit & Service
5.0
Sauberkeit
5.0
Atmosphäre
5.0
Preis-Leistung
5.0
Katja
vor 4 Monaten
Sehr gut. Auch wenn man alleine starten möchte und sich nicht richtig traut. Ich wurde super abgeholt.
Johannes
vor 6 Monaten
#MEGA
Christine
vor 8 Monaten
Tolle Betreuung, sehr nette Atmosphäre. Für Anfänger und Fortschrittene, alle werden gut aufgenommen und die Trainer behalten stets die korrekte Ausführung der Übungen im Blick. Ich bin sehr begeistert und freue mich über die eigenen Fortschritte.
Julia
vor 9 Monaten
Habe bis jetzt zwei Drops In der Box absolviert und bin super zufrieden. Sympathischer und kompetenter Coach, angenehme Atmosphäre und top Equipment. Definitiv eine Empfehlung!
Weitere hilfreiche Informationen
Über das Team
Das Team besteht aus Benedikt Kindler und Rena Kindler. Benedikt, 30 Jahre, ist CrossFit Level 1 Trainer und hat die CrossFit Gymnastics Trainer A/B Lizenz sowie die Personal Trainer Lizenz. Rena ist 25 Jahre alt und ist ebenfalls CrossFit Level 1 Trainer.
Häufig gestellte Fragen
1. Was macht CrossFit Ostfriesland besonders?
2. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?
3. Muss ich eigenes Equipment mitbringen oder ist es möglich etwas auszuleihen?
4. Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?
5. Was sollte ich sonst noch wissen?
Angebotene Sportarten und Aktivitäten
CrossFit®