Willkommen bei Fit & Flexy!

Du möchtest beweglicher werden und weißt nicht genau wie du das angehen sollst? Dein Ziel ist es einen Spagat zu lernen, aber ab einem bestimmten Punkt geht es nicht weiter? Ich arbeite sehr gern mit dir zusammen an deiner Beweglichkeit. Ob in Einzelstunden für individuelle Themen und Ziele oder du schaust einmal in meinen Gruppenkursen vorbei!

Jeder ist Willkommen und für jedes Level gibt es alternativen.

Ich freu mich auf dich!

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Ratings

5
77 ratings, 16 reviews
  • Room quality
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  • Friendliness & service
    5
  • Cleanliness
    5
  • Price performance
    5
  • Atmosphere
    5

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11 days ago

Bin nun mit Janina gestartet um gesund an meiner Flexibilität zu arbeiten. Sie ist super lieb, motiviert gut und hat super Wissen und Übungen. Kann es nur weiterempfehlen. Die Videothek ist toll, um im eigenen Tempo zu trainieren.

11 days ago

Ich habe mich in allen Kursen von Janina sehr wohl gefühlt. Sie kann die Bewegungen/Übungen alle sehr gut vermitteln und findet eine tolle Balance zwischen den anstrengenden Teilen des Kurses und dem Spaß sich einfach zu bewegen.

12 days ago

Jederzeit wieder!

About the Team

Ich heiße Janina Heider und gebe Kurse im Bereich der Beweglichkeit. Ich begann in meinem 7. Lebensjahr mit Turnen und später habe ich Jazz & Modern Dance und Ballett gemacht. Beweglichkeit war in diesen Sportarten schon immer ein Thema jedoch wurde hauptsächlich die passive Flexibilität trainiert. An meinem eigenen Körper musste ich dann erfahren, dass die fehlende muskuläre Kontrolle viele Probleme mit sich bringen kann. Daraufhin kam ich mit dem Thema der aktiven Flexibilität in Kontakt und habe meine erste Ausbildung (Flexibility Flow Trainer) zu diesem Thema absolviert. Ich bin sehr neugierig und immer auf der Suche nach neuem Input von anderen Trainern auf der ganzen Welt. Aktive Flexibilität hat mein Leben in so vielen Blickwinkeln verändert und das möchte ich weitergeben. Ich freue mich auf dich!

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Questions and Answers

Why should I visit Fit & Flexy?

Beweglichkeit ist nicht einfach nur Stretching, es geht um Stabilität und Kraftaufbau in unserer Bewegungsmöglichkeit. Beginne mit mir diese gezielt aufzubauen.

What else should I know of?

Trau dich einfach! Es gibt immer ein erstes Mal und du brauchst für die Anfänger Kurse keine Voraussetzungen außer Motivation und vielleicht etwa Neugierde :-)

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