About the Team

Hi, ich bin Janina und habe Fit & Flexy mit dem Ziel gegründet Beweglichkeitstraining zugänglicher zu machen und schmerzfreier zu gestalten. Durch das aktive Training wirst du selbstsicherer, stärker und kannst deine Beweglichkeit aktiv nutzen. Ich habe die Erfahrung gemacht das Flexibilitätstraining sehr frustrierend sein kann und von Schmerzen und Plateaus geprägt ist. Und so muss es nicht sein, Beweglichkeit kann Spaß machen, sich gut anfühlen und leicht fallen. Das möchte ich dir als Teil der Fit & Flexy Fam mitgeben - ein besseres Gefühl für deinen Körper, mehr Leichtigkeit im Leben, aber auch dass du deine Ziele wie zum Beispiel den Spagat erreichst. Ich habe eine Flexibility Trainer Ausbildung absolviert und lerne von Contortion, Flexibilitäts-, Fitness- Trainer*innen auf der ganzen Welt. Ich bin neugierig und lerne gerne viel über Bewegung und vor allem Beweglichkeit. Das versuche ich in meinen Videos an dich weiterzugeben und die Methoden des Krafttrainings, des Contortiontrainings aber auch Bestandteile aus dem Tanzen und Turnen einzubringen. Damit Beweglichkeit für dich nicht mehr frustrierend ist sondern Spaß macht! Ich freue mich sehr auf dich, deine Janina

Frequently Asked Questions

1. What makes Fit & Flexy special?

Beweglichkeit ist Freiheit für den eigenen Körper, lerne deinen Körper kennen, bekomme mehr Selbstbewusstsein und ein besseres Körpergefühl! Du kannst jederzeit damit beginnen flexibler zu werden! Warum nicht heute?

2. What should I know for my first visit?

Fit & Flexy ist ein On Demand Trainingsprogramm mit 2 monatlichen Live Klassen. Du kannst die Videothek jetzt kostenlos 7 Tage testen und dich von unserem Training zu überzeugen. Klicke dafür einfach auf ein Video deiner Wahl und nutze das Produkt "Schnupperkarte 7 Tage testen".

3. What else should I know?

Trau dich! Du brauchst nicht Flexibel sein oder einen Spagat können, es reicht es wenn du Lust auf etwas neues hast, motiviert bist und dich gerne bewegst. Der Rest kommt dann zur rechten Zeit, bring etwas Geduld mit dir und deinem Körper mit. Wir freuen uns auf dich!

4. Do I have to bring my own equipment or is it possible to borrow some at the venue?

Da du alleine zu Hause oder im Fitnessstudio trainierst macht es auf Dauer Sinn sich das richtige Equipment anzuschaffen. Zum Starten brauchst du aber nur dich und eine Matte. Auf Dauer empfehle ich die zusätzlich Yoga Blöcke, Minibänder und lange elastische Bänder. Auch die Verwendung von Gewichten kann sinnvoll sein, hierfür kannst du aber auch erstmal Wasserflaschen nutzen oder Bücher in einen Beutel oder Rucksack packen.

5. What should I do if I have booked but cannot come?

Die Anmeldung zu den Member Live Trainings ist unbedingt notwendig damit wir einen Überblick über das Kursinteresse haben und einschätzen können wie viele Teilnehmer*innen es gibt. Wenn du spontan doch nicht kannst sag gerne ab, damit wir auf den laufenden gehalten werden.