Fit & Flexy - Video library

a | Warm Up

b | Flexy (not only) for Newcomers

c | Flexy Flow

60 minLevel: All levels

Membertraining | Recovery Flow mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membertraining | Round and Round mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
65 minLevel: All levels

Online Studio | Entspann dich mal! Whole Body Relaxation mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Online Studio | Power Flow für flexible Beine mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
18 minLevel: All levels

Follow along | 18 Minutes Movement Break

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
30 minLevel: All levels

Stretch & Relax Flow

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
75 minLevel: All levels

Membertraining | Power Vinyasa Flow mit Lena

(German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
50 minLevel: All levels

Membertraining | Feierabend Flow

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
55 minLevel: All levels

Follow along | Flow & Flexy

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
30 minLevel: All levels

Membertraining | Morning Flow

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
30 minLevel: All levels

Membertraining | Flexy Morning Flow

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
45 minLevel: All levels

Membertraining | Flexy Flow

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
45 minLevel: All levels

Class Replay | Morning Flow

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase

d | Frontsplit

65 minLevel: All levels

Membertraining | Flexible Hips

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membetraining | Happy Hammies mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membertraining | Just Frontsplits mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membertraining I 6 Wochen Frontsplits Abschlussclass

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Membertraining | Hiptastic | Hipflexor flexibility for Frontsplits

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
20 minLevel: All levels

Follow Along I Quick Hamstrings

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Online Studio | Schienbein-Schmusen: Front Leg Scale mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
30 minLevel: All levels

Follow Along | Hipflexor for Frontsplits

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
40 minLevel: All levels

Follow Along | Hamstrings for Frontsplits

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
50 minLevel: All levels

Online Studio | Rehab & Prehab for Leg Flexibility mit Janina

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

On Demand Membertraining | Strong Splits

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: Intermediate

Follow Along | Frontsplit Stretch with Oversplits

Janina (German)

Level: Intermediate

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
40 minLevel: All levels

Follow Along | Quick Frontsplit Stretch

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membertraining | Hips don't lie mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
45 minLevel: All levels

Membertraining | Strong & Flexy Legs | Frontsplits

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
65 minLevel: Intermediate

Follow Along I Strong Frontsplit

Janina (German)

Level: Intermediate

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Membertraining | Happy Hipflexor

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
75 minLevel: All levels

Membertraining | Strong Frontsplit Special

Janina (German)

Level: All levels

Fitness
Available for 7 days after purchase
50 minLevel: All levels

Follow along | Splits & Balance

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membertraining | Hips Hips Hips

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
60 minLevel: All levels

Membertraining | Hamstring Special

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Follow along | Frontsplits

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability

e | Middlesplit

65 minLevel: All levels

Membertraining | Flexible Hips

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Membertraining | Happy Hipflexor

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membertraining | Hips Hips Hips

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membertraining | Hips don't lie mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
40 minLevel: Beginner

Follow Along I Smooth Hips & Sweet Pancake

Janina (German)

Level: Beginner

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
50 minLevel: All levels

Membertraining | Active Flexibility for Pancake

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

On Demand Membertraining | Active Flexibility for your Middlesplit

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Online Studio | Die goldene Mitte | Abduction for Middlesplits mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: Advanced

Follow Along | Advanced Middlesplit

Janina (German)

Level: Advanced

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Membertraining | Middlesplit mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
40 minLevel: All levels

Follow Along I Powerful Pancake

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membertraining | Strong Middlesplits

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
50 minLevel: All levels

Follow along | Middlesplit

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability

f | Blockkurs Flexy Legs für Anfänger:innen

g | Blockkurs Flexy Legs für Fortgeschrittene

h | Blockkurs Flexy Legs für alle Level

i | Shoulders & Back(bends)

20 minLevel: All levels

NEW: Follow Along I Upper Back Magic

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membertraining | Fly like a Cobra

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Membertraining | Middlesplits and Backbends

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Online Studio | Hiptastic | Hipflexor flexibility for Backbends

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: Intermediate

Follow Along I Shoulders & Upper Back

Janina (German)

Level: Intermediate

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
43 minLevel: All levels

Follow Along I Shoulder Flexibility

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Online Studio | Lunge & Backbends mit Janina

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Membertraining | Bendy Back | Conditioning for active Backbends

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Online Studio | Auf die leichte Schulter mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Membertraining | Bendy Back | Bridge Variations

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
75 minLevel: Intermediate

Membertraining | Dropback - vom Stand in die Brücke

Janina (German)

Level: Intermediate

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
60 minLevel: Intermediate

Follow Along I Deep Backbends

Janina (German)

Level: Intermediate

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
70 minLevel: All levels

Membertraining | Backbends for Wheelpose

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
50 minLevel: All levels

Membertraining | Strong & Flexible Shoulders

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
75 minLevel: Advanced

Class Replay | Contortion Intro

Janina (German)

Level: Advanced

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
50 minLevel: All levels

Follow along | Back & Shoulders

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability

j | Blockkurs Bendy Back für Anfänger:innen

75 minLevel: All levels

Class replay 9 | Bendy Back Anfänger:innen | Strength

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Class replay 8 | Bendy Back Anfänger:innen | Hips & Lunge Backbend

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Class replay 7 | Bendy Back Anfänger:innen | Stand in die Brücke

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Class replay 6 | Bendy Back Anfänger:innen | Strength & Shapes

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Class replay 5 | Bendy Back Anfänger:innen | Aktive Cobra

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Class replay 4 | Bendy Back Anfänger:innen | Camel Pose & Brücke

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: All levels

Class replay 3 | Bendy Back Anfänger:innen | Lunge & Brücke

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
Level: All levels

Class replay 2 | Bendy Back Anfänger:innen | Strength & Camel Pose

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
Level: All levels

Class replay 1 | Bendy Back Anfänger:innen | Cobra Varianten

Janina (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability

k | Blockkurs Bendy Back für Fortgeschrittene

75 minLevel: Intermediate

Class replay 9 | Bendy Back Fortgeschrittene | Strength

Janina (German)

Level: Intermediate

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: Intermediate

Class replay 8 | Bendy Back Fortgeschrittene | Hips & Lunge Backbend

Janina (German)

Level: Intermediate

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: Intermediate

Class replay 7 | Bendy Back Fortgeschrittene | Stand in die Brücke

Janina (German)

Level: Intermediate

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: Advanced

Class replay 6 | Bendy Back Fortgeschrittene | Strength & Cheststand

Janina (German)

Level: Advanced

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: Advanced

Class replay 5 | Bendy Back Fortgeschrittene | Conditioning for Cobra & Bow Pose

Janina (German)

Level: Advanced

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: Advanced

Class replay 4 | Bendy Back Fortgeschrittene | Cheststand

Janina (German)

Level: Advanced

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: Advanced

Class replay 3 | Bendy Back Fortgeschrittene | Needle Scale

Janina (German)

Level: Advanced

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: Intermediate

Class replay 2 | Bendy Back Fortgeschrittene | Strength & Unterarmstand

Janina (German)

Level: Intermediate

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
75 minLevel: Advanced

Class replay 1 | Bendy Back Fortgeschrittene | Flying Cobra & Stand zur Brücke

Janina (German)

Level: Advanced

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability

k | New Year Flexy Me

l | Blockkurs Bendy Back für alle Level

m | Splits & Backbends | Needlescale

n | Akrobatik & Balance

65 minLevel: All levels

Membertraining | Hirsche & Skorpione I Unterarmstand mit Variationen I mit Svenna

Svenna (German)

Level: All levels

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membertraining | Schulterkraft und Rückenflexibilität für den Unterarmstand

Svenna (German)

Level: All levels

Acrobatics
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Online Studio | Forearm Balance Basics mit Janina

Janina (German)

Level: All levels

Acrobatics
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Online Studio | Handstand Conditioning & Balance mit Janina

Janina (German)

Level: All levels

Handstand
Unlimited availability
60 minLevel: All levels

Membertraining | Akrobatik & Balance

Janina (German)

Level: All levels

Acrobatics
Available for 7 days after purchase
60 minLevel: Intermediate

Membertraining | Handstand Basics by Anna

(German)

Level: Intermediate

Handstand
Available for 7 days after purchase
45 minLevel: Intermediate

Follow along | Handstand Strength & Balance

Janina (German)

Level: Intermediate

Handstand
Unlimited availability
60 minLevel: Intermediate

Membertraining | Forearmbalance

Janina (German)

Level: Intermediate

Acrobatics
Available for 7 days after purchase
45 minLevel: All levels

Membertraining | Handstand Basics

Janina (German)

Level: All levels

Handstand
Available for 7 days after purchase
60 minLevel: Intermediate

Class replay 8 | Akrobatik & Balance | Bogengang vorwärts

Janina (German)

Level: Intermediate

Acrobatics
Available for 7 days after purchase
40 minLevel: All levels

Follow along | Forearmbalance

Janina (German)

Level: All levels

Acrobatics
Unlimited availability
60 minLevel: Intermediate

Class replay 7 | Akrobatik & Balance | Bogengang

Janina (German)

Level: Intermediate

Acrobatics
Available for 7 days after purchase
75 minLevel: Intermediate

Class replay 6 | Akrobatik & Balance | Brücke, Unterarmbrücke & Variationen

Janina (German)

Level: Intermediate

Dehnbarkeit und Beweglichkeit
Available for 7 days after purchase
75 minLevel: Intermediate

Class replay 5 | Akrobatik & Balance | Dancerpose & Straddle Varianten

Janina (German)

Level: Intermediate

Acrobatics
Available for 7 days after purchase
Level: Intermediate

Class replay 4 | Akrobatik & Balance | Upside down

Janina (German)

Level: Intermediate

Acrobatics
Available for 7 days after purchase
Level: Intermediate

Class replay 3 | Akrobatik & Balance | Standspagat, Unterarm- & Handstand

Janina (German)

Level: Intermediate

Acrobatics
Available for 7 days after purchase
Level: Intermediate

Class replay 2 | Akrobatik & Balance | Standspagat & Handstandshapes

Janina (German)

Level: Intermediate

Acrobatics
Available for 7 days after purchase
Level: Intermediate

Class Replay | Handstand Special

Janina (German)

Level: Intermediate

Handstand
Available for 7 days after purchase
Level: Intermediate

Class replay 1 | Akrobatik & Balance | Dancerpose, Kopf- & Unterarmstand

Janina (German)

Level: Intermediate

Acrobatics
Available for 7 days after purchase

o | Strength Training