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Fit und gesund mit Nikola
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Über uns
"In guten Händen - von Anfang an"
- Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungsangebote für Kinder
- In – und Outdoor-Kurse für Mamas/Papas mit Baby sowie Schwangere
- Yoga für Schwangere und Mamas
- Rückbildungskurse
- Workout- und Entspannungskurse für jedermann
- Personal Training, auch in Kleingruppen möglich
- Firmenfitness
In unserem heutigen Alltag gewinnen Bewegung, Entspannung und gesunde Ernährung immer mehr an Bedeutung. Ich möchte mit meinem Angebot dazu beitragen, dass bereits Kinder mit viel Spaß und Begeisterung sich und ihren Körper erfahren und kennenlernen und fit, gesund und entspannt den Alltag meistern. Erwachsene kommen bei mir ebenso in Bewegung, beugen Schmerzen und Krankheiten vor, tun sich und ihrem Körper etwas Gutes, und finden Entspannung - jeweils abgestimmt auf ihre jeweilige Lebenssituation und Bedürfnisse. Zudem bieten die Kurse einen Ort, Andere kennenzulernen und sich auszutauschen. Ob Schwangere, frischgebackene Mamas und Papas, Partner, Familien, Freunde oder Arbeitskollegen: ich habe garantiert das passende Angebot.
Ich trainiere in Kleingruppen, um eine gute Betreuung zu garantieren. Und viele Kurse finden Outdoor statt, denn das Training an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, bringt Energie, macht gute Laune und ist corona-freundlich. Zudem biete ich zivile Preise und Möglichkeiten, Trainingseinheiten zu pausieren, was insbesondere Teilnehmern mit Kindern zu Gute kommt.
Ausstattung
Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung
Standort
Stammheimer Straße 90 , 50735 Köln
Bewertungen
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Raumqualität
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Freundlichkeit & Service
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Sauberkeit
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Atmosphäre
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Preis-Leistung
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Weitere hilfreiche Informationen
Über das Team
Nikola ist selbst Mutter von zwei wundervollen Kindern und hat sich auf den Sport mit Schwangeren und jungen Müttern spezialisiert. Ihr Training zielt stets auf den gesamten Körper ab. Dabei nimmt sie besonderes auf die speziellen Bedürfnisse der Frauen vor und nach der Geburt Rücksicht.
Häufig gestellte Fragen
1. Was macht Fit und gesund mit Nikola besonders?
2. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?
3. Muss ich eigenes Equipment mitbringen oder ist es möglich etwas auszuleihen?
4. Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?
Angebotene Sportarten und Aktivitäten
Autogenes Training
Bauch, Beine, Po
Eltern und Kind
Entspannung
Ernährungsberatung
Fitness
Funktionelles Training
Gruppenangebote
Kardiotraining
Mutter und Kind
Nordic Walking
Personal Training
Progressive Muskelentspannung
Rückbildungsgymnastik
Rückenfit
Rückengymnastik
Sport für Schwangere
Yoga