"In guten Händen - von Anfang an"

  • Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungsangebote für Kinder
  • In – und Outdoor-Kurse für Mamas/Papas mit Baby sowie Schwangere
  • Yoga für Schwangere und Mamas 
  • Rückbildungskurse
  • Workout- und Entspannungskurse für jedermann
  • Personal Training, auch in Kleingruppen möglich
  • Firmenfitness 

In unserem heutigen Alltag gewinnen Bewegung, Entspannung und gesunde Ernährung immer mehr an Bedeutung. Ich möchte mit meinem Angebot dazu beitragen, dass bereits Kinder mit viel Spaß und Begeisterung sich und ihren Körper erfahren und kennenlernen und fit, gesund und entspannt den Alltag meistern. Erwachsene kommen bei mir ebenso in Bewegung, beugen Schmerzen und Krankheiten vor, tun sich und ihrem Körper etwas Gutes, und finden Entspannung - jeweils abgestimmt auf ihre jeweilige Lebenssituation und Bedürfnisse. Zudem bieten die Kurse einen Ort, Andere kennenzulernen und sich auszutauschen. Ob Schwangere, frischgebackene Mamas und Papas, Partner, Familien, Freunde oder Arbeitskollegen: ich habe garantiert das passende Angebot.

Ich trainiere in Kleingruppen, um eine gute Betreuung zu garantieren. Und viele Kurse finden Outdoor statt, denn das Training an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, bringt Energie, macht gute Laune und ist corona-freundlich. Zudem biete ich zivile Preise und Möglichkeiten, Trainingseinheiten zu pausieren, was insbesondere Teilnehmern mit Kindern zu Gute kommt.

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About the Team

Nikola ist selbst Mutter von zwei wundervollen Kindern und hat sich auf den Sport mit Schwangeren und jungen Müttern spezialisiert. Ihr Training zielt stets auf den gesamten Körper ab. Dabei nimmt sie besonderes auf die speziellen Bedürfnisse der Frauen vor und nach der Geburt Rücksicht.

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Questions and Answers

Why should I visit Fit und gesund mit Nikola?

Das Angebot ist an die speziellen Bedürfnisse von Schwangeren und jungen Müttern angepasst und hilft ihnen, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen und etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun.

What should I know of the first visit?

Bitte bequeme und wettertaugliche Kleidung tragen sowie ausreichend Getränke und eine Matte mitbringen. Bitte vor Beginn des Trainings das Ok vom Frauenarzt einholen und den Trainier auf mögliche Risikofaktoren hinweisen.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Eine Matte ist von Vorteil, ebenso ausreichend Getränke und alles, was das Baby braucht. Bitte komme in wettertauglicher Kleidung und vergiss auch auf den Sonnenschutz an sonnigen Tagen nicht. Trainingsgeräte wie Bänder oder Gewichte werden gestellt.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Bitte buche dich aus dem Termin aus, damit die Kursstunde nicht in Rechnung gestellt wird. Eine Absage bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin ist wünschenswert.