Functional Fitness OHZ

Ganz egal wie fit du bist oder wie viel Erfahrung du mitbringst: Mit uns verbesserst du ganzheitlich deine körperliche Fitness! Dazu gibt es unterschiedliche Möglichkeiten vom Personaltraining (1 zu 1) bis zum Training in einem motivierenden Gruppensetting.

Functional Fitness oder auch Funktionelles Training zielt auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab. Im Gegensatz zu konventionellem Gerätetraining, bei dem nur isolierte Muskelpartien beansprucht werden, legen wir besonderen Wert darauf, zusammenhängende Bewegungsabläufe und damit alle beteiligten Muskeln zu trainieren.

Unser Training besteht in der Regel aus stetig wechselnden Übungen, die das Fitnesslevel und Trainingsziel der jeweiligen Person berücksichtigen. Durch die komplexen Übungen werden Schwachstellen des Körpers ausgeglichen, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit optimiert. Das Ergebnis: Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen werden nachweislich gefördert. Darüber hinaus lassen sich durch funktionelles Training körperliche Beschwerden und das Verletzungsrisiko minimieren!

Unser Training ist für alle geeignet und wir sorgen dafür, dass Dir immer ein kompetenter Coach zur Seite steht.