Willkommen bei KINESOBIA - BEWEG DICH IN DEIN SO SEIN MIT PREMIUMYOGA für TEENager, für MOMs & DADs mit Söhnen und Töchtern und für BESTager by Kerstin Herzog. Yoga passt sich an dich an - KINESOBIA eröffnet dir deinen PREMIUMYOGARAUM! *PREMIUM DESHALB, WEIL DU AN ERSTER STELLE STEHST IN DEINEM LEBEN!* Yoga ist eine Art von Selbstfürsorge und Selbstliebe und ermöglicht dir ein neues SelbstBEWUSSTsein. In der Yogaeinheit setzt du dich an erste Stelle! Kreiere und erlebe hier DEIN PREMIUMYOGA mit Vinyasaflows und erfahre und stärke deinen Tempel der Seele neu, fühle dich und mach dich fühlbar für andere! KINESOBIAS MISSION ist es, Menschen dazu zu inspirieren, Moment für Moment ihr essentielles „Ich“ zu erkennen, die leise Stimme im lauten Brüllen des Dschungels aus Alltag, Systemverpflichtungen und Chaos im Kopf wahrzunehmen und zu fühlen und zu unterscheiden, was bin denn "Ich" und was sind die "Gedanken" des Systems und des Egos... sich zu fühlen und fühlbar zu machen und sich dahin zu bewegen sich selbst entsprechend zu leben! Ganz besonders am Herz liegen ihr die jungen Menschen zwischen 12 und 18 Jahren und deren Eltern sowie einfach alle Menschen, die Yoga und seinen Zauber für sich entdecken möchten. ​Durch Yoga kommst du in Bewegung und erfährst dich in deinem Körper! KINESOBIA PREMIUMYOGA bietet dir: YOGA für TEENager Knackige Vinyasayoga-Flows, die Spaß machen und deinen Körper stärken! Wir beginnen mit einer meditativen Anfangsentspannung und journaling, starten die Yogasequenz mit sanftem Stretching und fließen durch den Vinyasaflow wie eine Welle mit knackigen und expandenden Asanas, der in einer Schlussentspannung ausläuft. ZIEL ist es, dass du gleich nach der Schule einmal entspannst und zur Ruhe kommst, dich in der Einheit immer mehr fühlst und dich dadurch selbst erkennst, so SelbstBEWUSSTsein aufbaust und dadurch deine leise innere Stimme immer leichter durch das laute Brüllen des Außen wahrnehmen kannst. Nebenbei baust du dann noch Stärke auf und wirst immer flexibler.​ Hey Rebel, erfahre wie kraftvoll du bist, stärke dich, komm in deine Energie und sei Herrscher über deine Gedanken - erschaffe dir deinen Tempel. YOGA für MOMs & DADs mit Töchtern & Söhnen Fließt gemeinsam achtsam durch Vinyasaflowyoga-Sequenzen mit Strechtingelementen, die wir mit einer meditativen Anfangsentspannung starten, wir schreiben jeder für sich in unser Journal was gerade "anliegt" in der Eltern-Kind-Beziehung und wofür wir uns gegenseitig lieben und dankbar sind und am Ende finden wir uns in einer angenehmen Schlussentspannung. Zuletzt machen sich Kinder und Eltern gegenseitig mit einem kleinen Ritual fühlbar. ZIEL ist es, gemeinsam zur Ruhe zu kommen, es gibt mal nichts zu tun und zu reden, nur sich selbst wahrzunehmen. Dennoch verbringt ihr Zeit gemeinsam und könnt euch entspannt dafür öffnen, für das "grad präsente" Thema in den Schuhen deines Kindes oder deines Elternteils zu gehen und zu erkennen, wie fühlt sich denn die*der andere! Wir machen uns gegenseitig fühlbar und das trägt dazu bei "Spannungen" zu lösen. ​Verbringt QUALITYTIME together, gönnt euch eine Urlaubsstunde zusammen, seht euer gegenseitiges Licht! YOGA für BESTager DU bist immer im besten Alter! YOGA ist für alle da und YOGA passt sich an DICH und DEINEN KÖRPER an. Wir beginnen mit einer meditativen Anfangsentspannung, stretchen uns und fließen achtsam durch wunderbare Vinyasaflows. In jeder Yogapraxis gibt es Asana-Schwerpunkte und wir achten hier besonders auf die richtige Ausführung. Lerne die Yoga-Fundamentals oder schenk ihnen neue Aufmerksamkeit. Starte mit KINESOBIA und erfahre dich in deinem Körper, erfahre die Grenzen die er dir setzt und erkenne, dass es manchmal unser "mind" ist, das blockiert. Löse körperliche und geistige Blockaden, werde flexibler und stärker, erfahre ein neues SelbstBEWUSSTsein, genieße deine aktivierte Energie, befreie dich Schicht für Schicht und Yogasequenz für Yogasequenz von eingefahrenen Mustern. Expandier dich in deinem Tempel der Seele, Expande deinen Körper und öffne dich für dich.