Herzlich Willkommen im Online Meditations-Studio von "Selfcaremama - Empowerment & Selfcare für Mamas". Wie schön, dass du da bist und dir die Zeit nimmst, für deine Selfcaremama-Meditation. Dies ist deine persönliche Auszeit aus deinem Mama-Alltag und dein Moment, um frische Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Es ist einfach wundervoll Mami zu sein, oder? Aber mal ganz ehrlich, es ist auch manchmal echt hart und wir stoßen das ein oder andere Mal an unsere persönlichen Belastungsgrenzen – körperlich wie auch mental. Als Mama gibst du jeden Tag dein Bestes und trägst die Verantwortung für deine Familie. Doch in erster Linie trägst du die Verantwortung für DICH, für DEIN Leben, für DEIN Wohlbefinden. Geht es dir nicht gut, wird es dich viel mehr Kraft kosten deine Familie zu umsorgen und deinen Mama-Alltag zu meistern. Auch DU hast nur dieses eine Leben, was einfach wunderbar ist und jeder einzelne Tag in deinem Leben mit deinen Kindern sollte eine Bereicherung und pures Glück für dich sein. Durch verschiedene Meditationstechniken werden Fähigkeiten trainiert, um mit den täglichen Herausforderungen des Lebens umzugehen. Die Meditationen eignen sich besonders für dich, wenn du Meditieren erlernen möchtest und gerade erst beginnst mit deiner Meditationspraxis oder aber schon ein wenig Erfahrung gesammelt hast und nun dein Meditationstraining vertiefen möchtest. Meine Meditations-Themenbereiche für Mamas: Peace-Meditation Finde Frieden in dir selbst. Innerhalb dieser Meditationssessions werden wir auf ein bestimmtes Thema eingehen, was dich aufwühlt und beschäftigt und durch Techniken trainieren, besser mit diesen Gefühlszuständen und herausfordernden Situationen umzugehen. Power-Meditation In diesen Meditationssessions kannst du deinen Stress abbauen und deine Angespanntheit loslassen. Du gelangst zu mehr Power, und erlernst Methoden, um deinen inneren Akku in deinem Mama-Alltag schneller wieder aufladen zu können. Love-Meditation Übe dich in Dankbarkeit, Mitgefühl & Selbstliebe und schöpfe so Kraft für deinen Alltag. Steigere deine Zufriedenheit und löse dich von Negativität. Werde freundlicher zu dir und deinen Mitmenschen.