Sophie Baumeister Freilauftraining
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Über uns
Ich arbeite nach der FREILAUFMETHODE
DIESE BERUHT AUF 3 SÄULEN
gesunde Füße
unbeschwert laufen
befreit leben
gesunde Füße
Fußfehlstellungen entgegenwirken/ vorbeugen
indem Du
Deine Fußmuskulatur kräftigst
Deine Gelenke mobilisierst
alle Anspannung aus Deiner Fußsohle löst
Zehenfertigkeit erlangst
Dein Gleichgewicht verbesserst
Vertrauen zu Deinem Körper aufbaust
unbeschwert laufen
Du möchtest einfach nur entspannt und freudvoll laufen?
ABER
Du findest Laufen doof?
Du bist einfach nicht fürs Laufen gemacht?
Laufen fühlt sich schwer an?
Dir zwickts und zwackts beim Laufen?
! Wir sind alle geborene Läufer*innen !
Ich zeige Dir den Weg zu einem entspannten und freudvollen Lauf!
befreit leben
befreie Dich von dem Leistungsgedanken "höher, weiter, schneller"
befreie Dich von Bewertung
befreie Dich von Verurteilung
befreie Dich vom Erzwingen
komme ins Akzeptieren
komme ins Wertschätzen
komme ins Loslassen
komme ins Geduldig Sein
Ausstattung
Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung
Standort
Bahnhofstraße 12 , 82467 Garmisch-Partenkirchen
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Über das Team
Hei, ich bin Sophie
Für mich hat sich durchs Barfußlaufen eine ganz neue Welt geöffnet. Ich nehme meine Umwelt viel intensiver wahr. Der Untergrund kann warm - weich - hart - kuschelig - pieksig - kalt - nass - trocken sein, all das mit meinen Füßen zu entdecken und zu erfühlen bringt mich unweigerlich zum Schmunzeln. Dadurch kann ich unfassbar gut entschleunigen und wieder ganz bei mir ankommen.
Ich bin sehr fasziniert von der Komplexität unseres Körpers, alles ist so perfekt aufeinander abgestimmt. Unser Körper ist ein Meister der Anpassung. Ganz nach dem Motto "use it or lose it". Sobald man etwas wieder benutzt und sich wieder damit beschäftigt, ist unser Körper in der Lage sich wieder zu regenerieren.
Ich bin Freilaufcoach Level 1&2,zertifiziert durch die Freilauf Academy.
Häufig gestellte Fragen
1. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?
2. Muss ich eigenes Equipment mitbringen oder ist es möglich etwas auszuleihen?
Angebotene Sportarten und Aktivitäten
Achtsamkeit
Laufen
ToeGa
Wandern
Trailrunning
Waldbaden
Yoga