Outdoorfitness für Mütter mit Kind, Schwangere und Frauen "im Wechsel". Wir trainieren in Berlin-Zehlendorf und Umgebung.

Frauen in speziellen Lebensphasen. Im hormonellen Durcheinander und mit veränderten Alltagssituationen. Häufig kommt es zu körperlichen, aber auch emotionalen Herausforderungen. Hier kann ein bedürfnisorientiertes, abwechslungsreiches und ganzheitliches Training helfen, diese Herausforderungen zu meistern und sich in homogenen Gruppen gegenseitig zu unterstützen.

Wir trainieren ganzjährig an der frischen Luft, die Vorteile eines Outdoortrainings liegen auf der Hand

  • das Immunsystem wird durch unterschiedliche Witterungsverhältnisse gestärkt.
  • die Vitamin-D-Produktion wird durch Tageslicht angeregt.
  • ein abwechslungsreiches Training durch die Gegebenheiten in der Natur ist möglich.
  • Bewegung an der frischen Luft macht gute Laune und wirkt Stimmungsschwankungen vor.

Mütter trainieren gemeinsam mit ihren Babys, das Training ist auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Entbindung angepasst.

Frauen "im Wechsel" haben ebenfalls spezielle Bedürfnisse an das Training. Der Bewegungsapparat ist teilweise weniger belastbar, im Training werden andere Schwerpunkte gesetzt.

Seit der Coronakrise bieten wir auch ONLINE-Kurse an, um Bewegung auch in dieser Zeit zu einem regelmäßigen Bestandteil für unsere Kundinnen werden zu lassen.

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Reviews

4.9
39 ratings, 8 reviews
  • Room quality
    4.6
  • Friendliness & service
    5
  • Cleanliness
    5
  • Price performance
    5
  • Atmosphere
    5

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3 months ago

Outdoor sporteln mit Tine ist einfach gut. Macht Spass und bringt Muskelkater. O

3 months ago

Macht online wie auch in der realen Trainingswelt fit und bringt gute Laune - und hinterher natürlich auch den Muskelkater :) Sehr empfehlenswert!

4 months ago

Super!

About the Team

Tine Möller ist seit 1992 Group-Fitness-Trainerin mit diversen Schwerpunkten. Seit 2014 ist sie als Regionalpartnerin von LAUFMAMALAUF leidenschaftliche Outdoortrainerin. Sie lebt mit ihrer Familie im "grünen Bezirk" von Berlin, in Zehlendorf.

"Unser Körper ist für Bewegung gemacht!" Ein Satz, der in den letzten Jahren mehr und mehr an Bedeutung gewinnt. Die Freude an der Bewegung, der Spaß und das wunderbare Gefühl nach einer anstrengenden Trainingseinheit ist es, was sie bereits an viele Menschen weiter gegeben hat und ihnen damit zu einer gesunde Basis für einen kraftvollen Alltag verhilft.

Mit einem kleinen Team aus Trainerinnen arbeitet Tine Möller in den Parks von Berlin-Zehlendorf, Teltow, Kleinmachnow oder Stahnsdorf. Täglich trainiert das Team mit Müttern und ihren Babys, mit Müttern, die nach der Entbindung wieder im Berufsleben stehen oder mit Müttern, deren Kinder selbst schon fast erwachsen sind. Mit Frauen, für die Bewegung ein Teil des täglichen Lebens ist oder die endlich damit anfangen wollen, ihrer körperlichen Fitness wieder mehr Beachtung zu schenken.

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Questions and Answers

Why should I visit Tine Möller - Laufmamalauf Zehlendorf-Teltow?

Outdoortraing hat ganz spezielle positive Auswirkungen auf unseren Körper. Das Training ist mit Baby möglich, so dass zusätzliche Organisation und Kosten für Babysitter entfallen und Mutter und Kind auch während einer Trainingseinheit zusammen sind.

What should I know of the first visit?

Melde dich zu deiner Probestunde an und du erhältst alle weiteren Infos zum Treffpunkt. Ein Training mit Baby ist auch mit Trage möglich, falls es im Kinderwagen zu langweilig werden sollte. Bring´ einfach gute Laune mit, der Rest kommt von selbst.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Für die Outdoorkurse im Sommer benötigst Du eine Matte für Übungen am Boden. Im Winter ist ein kleines Handtuch hilfreich, falls wir Übungen z. B. an der Parkbank machen. Trainingsgeräte werden gestellt.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Du kannst eine gebuchte Stunde bis spätestens 12 Stunden vor Kursbeginn kostenlos stornieren. Bitte beachte dazu die Bedingungen deines gebuchten Produktes.

What else should I know of?

Bei starkem Regen oder anderen extremen Witterungsverhältnissen behalten wir uns vor, einen Outdoorkurs abzusagen. Dies geschieht ca. 60 Minuten vor Kursbeginn und ist im Kursplan sichtbar.