Y.AVENA wurde 2020 von Karolin Werminghoff gegründet und verbindet Yoga und gesunde Ernährung zu einem ganzheitlichen Beratungskonzept für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden.

Yoga ist Philosophie und Leidenschaft zugleich, die körperlich und seelisch für unseren Ausgleich sorgt. Yoga verbindet uns aber auch mit uns selbst und der Geist darf zur Ruhe kommen.

Yoga dient uns als treuer Begleiter im Alltag, um zu entschleunigen und wichtige Aufgaben zu bewältigen. Insbesondere sollten wir uns kleine Auszeiten nehmen und die nötige Balance schaffen, um die Schwachstellen in unserem stressigen (Arbeits-) Alltag und die Herausforderungen, die uns im täglichen Leben begegnen, zu bewältigen.

Diese Begeisterung für Yoga wird in den Y.AVENA Klassen mit Freude weitergeben. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir zu praktizieren.

In Kombination mit gesunder Ernährung entsteht ein ausgeglichener Lifestyle, der unsere Lebensqualität deutlich verbessert. Y.AVENA vermittelt daher die Expertise und individuelle Beratung rund um das spannende und hochaktuelle Thema fleischlose Ernährung, wobei immer der kulinarische Genuss ohne Verzicht im Vordergrund steht.

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Ratings

5
10 ratings, 2 reviews
  • Room quality
    5
  • Friendliness & service
    5
  • Cleanliness
    5
  • Price performance
    5
  • Atmosphere
    5

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2 months ago

Super Beratung mit vielen praktischen Tips wie man Vegane/ gesunde Ernährung einfach in den Alltag integrieren kann. Es wurde auch auf individuelle Bedürfnisse eingegangen. Sehr freundlich und kompetent! Gerne wieder !!!

2 months ago

Jede Yoga-Stunde mit Karo ist ein Geschenk. Danke dafür! Kann ich sehr empfehlen.

About the Team

In den Vinyasa Yoga Klassen bringen wir unseren Atem mit dynamischen Bewegungen und fließenden Asanas in Einklang und stärken unseren Körper. Mit kleinen Texten und Meditationen, die inspirieren und bewegen, sorgen wir auch immer für einen spirituellen Ausgleich.

Beim Yin Yoga hingegen sanft mit länger gehaltenen Asanas für Entspannung und wir verbinden die indische Philosophie mit Erkenntnissen der TCM. Die Ansprache der Faszien und Meridiane im Körper steht hier im Vordergrund – wir fördern unsere Flexibilität und werden geschmeidiger.

Die vielseitigen positiven Wirkungen von Yoga & Meditation konnte ich vor allem in meinen Kursen für Schwangere und Mütter beobachten und habe daher meine Prä-/Postnatal Yoga Ausbildung bei nivata®/Katharina Middendorf in Berlin und das Meditation Teacher Training bei Dirk Bennewitz absolviert.

Die unterschiedlichen Yoga Ausrichtungen bündeln Leidenschaft und Begeisterung in einer zeitgemäßen Yoga Praxis, die bei Y.AVENA mit ganz viel Freude und einem Hauch Spiritualität weitergeben werden.

In der Ernährungsberatung steht die pflanzlichen Ernährung im Vordergrund. Wir erwecken die Leidenschaft fürs Kochen und finden einen individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden. Super leckere und abwechslungsreiche Rezepte mit wertvollen Zutaten sind eine Wohltat für die Gesundheit.

Ganz gleich, ob schon Berührungspunkte mit der vegetarischen Küche bestehen oder erstmal ein sanfter Einstieg mit alltagstauglichen Inspirationen für die pflanzliche Küche gewünscht ist: Y.AVENA verbindet eigene langjährige Erfahrungen mit einem fundierten Studium der Ernährungsberatung.

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Questions and Answers

Why should I visit YAVENA Yoga | Food Coaching?

Gönn dir ein kleines Retreat, das dich für einen Moment aus deinem Alltag entführt und für ganz viel Entspannung und neue Energie sorgt.

Nach den Y.AVENA Klassen fühlst du dich flexibler, achtsamer und hast dir und deinem Körper etwas gutes getan.

What should I know of the first visit?

Come as you are. Wenn du aber vorab Fragen hast, melde dich sehr gerne per Mail.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Bitte lege für die Yogaklassen Equipment wie Block (oder alternativ ein dickes Buch), ein Bolster/Stillkissen/großes Kissen, sowie eine Decke bereit.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Schreib gerne eine kurze Email - je nach Buchung schauen wir dann gemeinsam, dass du die Stunde nachholen kannst.

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