Yoga Nidra Muenchen Lindwuermstrasse

Yoga Nidra hat seinen Namen vom bewussten, dynamischen Schlaf der Yogis. Das Herzstück bei den Yogaeinheiten im Studio ist nämlich die geführte Meditation im Liegen. So enden bei Yoga Nidra alle Einheiten, egal ob Sama Yoga, Hatha Yoga oder Schwangerschaftsyoga. Außerdem gibt es in jeder Einheit Variationen für Anfänger und für Fortgeschrittene. So kann jeder auf seinem Könnenslevel praktizieren und sich in seinem Tempo verbessern. In alle Stunden sollen Körper, Geist und Seele gleichermaßen miteinbezogen werden. Stunden in München gibt’s auf Anfrage auch im Freien.

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About the Team

Esther ist seit 1999 dem Yoga verfallen. Immer wieder bildet sie sich fort, um ihr Wissen zu erweitern und es bei Yoga Nidra weiterzugeben. Die anerkannte Psychologin führt Yoga nicht zur gerne selbst aus, sondern forscht auch dazu. Sie promovierte zu den wissenschaftlichen Effekten von Yoga auf Stress, Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden. In ihren Stunden wird die traditionelle Seite des Yogas in den Mittelpunkt gestellt. Dabei vergisst die aber nicht auf Humor. So kann man während den Stunden immer wieder bewusst loslassen. Besonders wichtig im Yoga Nidra sind auch die Kleinen Yogis. Esther hat hierzu eine differenzierte Ausbildung absolviert.
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