Yoga Vidya Neustadt

Wenn du echtes Yoga in seiner ganzen Tiefe erfahren möchtest, bist du bei uns richtig.

· Um Abstand vom Alltag zu gewinnen, beginnen wir mit einer Anfangsentspannung. · Es folgen Atemübungen (Pranayama) um die Energien des Körpers zu aktivieren und harmonisieren. Zudem erhöht Pranayama das Lungenvolumen und den Sauerstoffgehalt im Körper. · Vorbereitende Aufwärmübungen, der Sonnengruß und die wichtigen Yoga-Stellungen (Asanas) machen den Hauptteil der Yogastunde aus. · In die Asanas gehst du langsam und bewusst, hälst die Position mit Konzentration und löst sie dann mit ruhigen Bewegungen achtsam auf. · Die Yogastunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung. Mit neuer Kraft kehrst du zurück in den Alltag. Bitte bequeme Kleidung und wenn möglich eine Matte mitbringen. Etwa 2 Stunden vorher nichts Essen.

Bringe gerne eine eigene Yogamatte und bequeme Kleidung mit. Aus energetischen Günden bevorzugen wir freundliche Farben und vermeiden schwarze Kleidung. Wir stellen zur Verfügung: Yogakissen, Decken, Yogarolle, Yogagurte und Korkklötze. In unserer Boutique findest du: Yogamatten, Meditations- bzw. Yogakissen, CDs, Ayurvedische Zungenschaber, Nasenspülkännchen, Literatur zu Yoga, Ayurveda und Spiritualität. Auch eine Leihbibliothek erwartet dich.

In deinem Account unter Buchungen kannst du mit dem Papierkorbsymbol die Buchung löschen.

Wenn du Fragen hast, sind wir gerne für dich da. Sprich uns einfach an.