Mitten im Hamburger Komponistenviertel befinden sich die lichten und klaren Räume der Yoga Werft. Laut der Kurs Teilnehmer setzt die Entspannung schon ein, sobald man den malerischen Innenhof betritt. Es werden hauptsächlich Yoga Präventionskurse angeboten. Der Stil der Yoga Werft ist "mixed" und verbindet Elemente wie Vinyasa Flow, sanftem Hatha Yoga, Entspannung, Meditation und Pranayama. Die Yoga Werft betrachtet Yoga als einen ein lebensbejahenden philosophisch-spirituellen Weg. Je nach Ausrichtung der jeweiligen Kurseinheit können die Kurse mal mehr körperlich intensiv oder auch wohltuend entspannend sein. Meist werden jedoch beide Aspekte erlebt.

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About the Team

Martina Mittag ist die Inhaberin der Yoga Werft: - zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU (750 Std) - Yoga Alliance zertifiziert (E-RYT 500) und Yoga Alliance Education Provider - Yoga Ausbilderin des VTF/DTB (500 Std) - zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kranknekassenzertifizierung) - Autorin von „Hatha Yoga - Das komplette Buch“ - Biosens nach der Philippi Methode - zertifizierte „YOGA und KREBS“ Lehrerin

Als langstreckenerprobte Blauwasser Seglerin durfte sie bereits auf allen Weltmeeren in alle Himmelsrichtungen atmen. Yoga ist dabei für sie stets der Fels in der Brandung und die Verbindung zu den Elementen, außen wie innen.

Questions and Answers

Why should I visit Yoga Werft?

Die Inhalte der Kurse werden individuell auf die jeweiligen Gruppen abgestimmt und beinhalten körperliche Übungpraxis (Asana), Pranayama (Atemübungen), Aspekte der Yoga Philosophie, Entspannung, in den Aufbaustufen auch Meditation und Mantra-Rezitation.

What should I know of the first visit?

Bevor jeweils eine Kursreihe startet, bekommt jeder TeilnehmerIn einige Tage vor dem Start eine Infomail, in der alle relevanten Themen zum Einstieg in die Yogapraxis erläutert werden.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

In der Schule sind alle Materialien wie Matten, Blöcke, Kissen, Augenkissen, Bolster und Yoga Gurte vorhanden. Wer eine eigene Yoga Matte besitzt kann diese natürlich gern mitbringen.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Hauptsächlich werden in der Yoga Werft in sich geschlossenen Kursreihen, d.h. 8 oder 10 Wochenkurse angeboten. Hier gelten die allgemeinen Rücktrittsregeln.

What else should I know of?

Yoga wird nicht als Sport betrachtet, sondern als ein lebensbejahender Weg, der alle Aspekte wie Asana, Pranayama, Entspannung, Meditation, Mantra Rezitation und Yoga Philosophie in Anpassung an das jeweilige Übungslevel beinhaltet.