YogaNese

Yoga ist für uns nicht nur Sport, sondern ein altbewährtes Übungs- und Philosophiesystem zur Befreiung des Geistes. Wir unterrichten Hatha Yoga, basierend auf einer langen Traditionslinie. Du erlernst ganzheitliches und ursprüngliches Yoga. Durch Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Entspannungstechniken erfährst Du eine tiefe und nachhaltige Wirkung auf Körper und Geist. Du entwickelst eine abwechslungsreiche Yogapraxis. Die innere Haltung von Achtsamkeit sowie die Harmonie der Yogastunden werden sich mehr und mehr von der Yogamatte auf deinen Alltag ausweiten. Egal, ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener, bei Yoga Vidya Arnsberg findest Du ein passendes Kursangebot.

· rechtzeitiges Erscheinen Da die Yogastunden mit einer kurzen Entspannungssequenz beginnen, ist es wichtig, dass Du pünktlich zur Yogastunde erscheinst. Vor der Yogastunde hast Du die Möglichkeit bei einem Glas frischen Zitronen-Ingwer Tee zu relaxen. · bequeme Kleidung Du solltest eine bequeme Kleidung wählen, die nicht einschneidet und die genügend Elastizität für tiefe Dehnungen zulässt. Natürlich besteht die Möglichkeit sich vor Ort umzuziehen. Es wird ohne Schuhe (meistens Barfuß) praktiziert. · Essen vor der Stunde Du solltest 1-2 Stunden vor der Yogastunde keine schwere Kost mehr zu Dir nehmen, so dass Du ganz unbeschwert durch die Yogastunde fließen kannst.

Für die Yogapraxis braucht es nicht viel Equipment. Im Prinzip genügt Dein Körper und der Boden. Wenn vorhanden, bringe gerne Deine eigene Yogamatte mit. Alternativ erhältst Du eine Yogamatte aus unserem Sortiment. Hilfsmittel wie Kissen und Gurte sind ausreichend vorhanden.

Solltest Du Deine Buchung nicht wahrnehmen können, melde Dich über Eversports von der Yogastunde ab