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About the class

In dieser Yogastunde beschäftigen wir uns mit unserem inneren und äußeren Gleichgewicht. Nach außen hin stärken wir in Balance-Haltungen die Muskelkraft, die wir für die Asanas brauchen. Nach innen hin müssen wir die Achtsamkeit und Konzentration finden, die wir für die Haltungen brauchen. Atem- und Entspannungsübungen helfen uns dabei noch mehr Gelassenheit und Gleichmut in den Alltag zu bringen, damit wir allen Dingen neutral gegenüberstehen und besser mit allen Empfindungen und Ereignissen im Leben umgehen. Maria begleitet dich durch eine dynamische und aktive Yogastunde, die in dem Kanya Yoga Studio in Duisburg aufgenommen wurde.