Rückenyoga mit Übungen die die Atemräume frei machen
Preis
6,50 € | Einzelticket |
0,00 € | 1 Probe - Video |
20,00 € | Video - Livestreams 5-er Block |
30,00 € | Video Flat, 4 Wochen |
50,00 € / Monat | Flat weekly |
50,00 € / Monat | Good morning Flat |
75,00 € / Monat | Flat unlimeted - Unlimitierter Kursbesuch |
Inhalt
Schöne Yogastunde, die die Bronchen frei macht, dich dehnt, kräftigt, stärkt und deine Herzenergie mit deiner Motivation verbindet. Wir starten mit einer Tiefenentspannung und Übungen für den unteren Rücken. Die Klopfübungen für den Brustbereich mit dem tönen von Vokalen löst Ansammlungen von Schleim in den Atemwegen. Ebenfalls "Utthita Lolasana", die "Schleimschleuder" . Schöne Schulter- und Nackenübungen bringen Weite in den Brustraum, entspannen und dehnen beugen Nackenschmerzen vor. Die Sonnengrüße werden mit schönen Affirmationen umrahmt. Mit Rücken kräftigenden Übungen, Dehnungen und Drehungen, Umkehrhaltungen, .... Schöne Abschlußentspannung und Meditation zur Verbindung von Herzenergie und Motivation. Live Mitschnitt vom 24.11. Bitte habe Verständnis, dass die Qualität eines Mitschnitts nicht so hochwertig ist, wie ein extra produziertes VideoÜber den Trainer/Lehrer
Seit vielen Jahren ist Yoga meine Leidenschaft - mein Leben. Es fasziniert mich immer wieder von Neuem, wie viel Gutes einem Yoga geben kann. Yoga bringt mich immer wieder in meine Mitte, bringt mich in Kontakt zu mir selbst und hilft mir, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren, mich nicht zu verzetteln. Die Liebe zum Yoga ist für mich die Liebe zum Leben. Meine Stunden sind liebevoll und doch präzise angesagt, abwechslungsreich und geerdet. Zu den Yogastunden: Es ist mir sehr wichtig, die Weisheiten der Yogaphilosophie modern und anwendbar zu vermitteln. Ich unterrichte "UTEYOGA", ein Stil, der sich aus vielen verschiedenen Elementen meines Erfahrungsschatzes zusammensetzt. Es gibt viele verschiedene Tiefenentspannungen, Atemübungen, Sonnengrüße mit Variationen und Asanas aus dem Hatha Yoga (dem körperbetonten Yoga). Einzelne Elemente aus dem Kundalini Yoga (Hatha Yoga ist ein Teil des Kundalini Yoga), Yin-Yoga (Intensive Dehnungen), Yoga Flow, Jesudian Yoga und natürlich aus dem Sivananda Yoga fließen in die Stunde mit ein. Ich sage immer mehrere Varianten an, so dass jeder so üben kann, wie es zu seiner momentanen Empfindung passt. Komm einfach mal in eine Probestunde. Ich freue mich auf dich!