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Inhalt

Live-Aufzeichnung aus einem Chakra-Yogakurs, 3te Stunde im Oktober 2021. Alle Übungen sind auf das Manipura (Nabel-) Chakra ausgelegt. Dieses befindet sich auf Höhe des Bauchnabels bzw. der Lendenwirbelsäule und steht für die Verbindung mit deiner Lebensaufgabe.

Du solltest die Yoga Vidya Reihe kennen (Mittelstufe, Yoga II, Sonnengruß, Wechselatmung, Kapalabhati). Der Yogalehrer macht aber viele der Übungen vor.

Die Asanas werden mit Konzentration auf das 3. Chakra praktiziert und mit Atemtechniken und Körperausrichtungen verstärkt. Auf diese Weise können sich Blockaden im Chakra lösen. Energie kann wieder frei fließen. So wird Manipura Chakra aktiviert und deine Fähigkeit dich durchzusetzen wird gestärkt. Auch dein inneres Feuer wird angefacht oder verstärkt und du kannst deine wahrhaftige Ausrichtung im Leben erkennen. Dazu gibt es am Anfang auch einen kurzen Theorieteil. Dabei erfährst du mehr über Blockaden, Reinigung, Aktivierung und Stärkung in diesem Chakra.

Über den Trainer/Lehrer

Zentrumsleitung Durch seine langjährige Erfahrung und hingebungsvolle spirituelle Natürlichkeit für Yoga und Meditation, teilt er sein fundiertes Wissen authentisch, humorvoll und auf inspirierende Art und Weise. Mehrere längere Aufenthalte in Indien in verschiedenen Ashrams und verschiedenen Yogameistern. Unterrichtet seit dem Jahr 2002 Yoga und Meditation. Seit 2006 leitet er das Yoga Vidya Zentrum und ist Selbständiger Yogalehrer.