Yin Yoga mit Jette - Teil 6 "Unterer Rücken"
Preis
12,99 € | Einzelticket |
14,00 € | 1er Karte 90 min Videothek |
119,00 € | 10er Karte 90 min Videothek |
Inhalt
Yin Yoga mit Jette - Teil 6 "Unterer Rücken"
// Diese Stunde ist als Wohltat für deinen unteren Rücken gedacht. Dich erwarten sanfte Bewegungen, die deine Aufmerksamkeit einladen im unteren Rücken zu landen und diesen Bereich deines Körpers in deine Wahrnehmung zu integrieren.
// Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Der Fokus wird dabei eher auf das Loslassen, also die passiven Elemente der Yogapraxis gelegt. Die Asana Praxis ist sehr langsam und die Haltungen werden häufig für ein paar Minuten gehalten. Das heißt, es sind sanftere Posen, in die der Körper herabsinken kann. Langes Halten wirkt regenerativ und tiefen-entspannend auf Bindegewebe, Gelenke und Muskeln, sowie auf emotionaler Ebene und auf das Nervensystem. Dadurch entspannt auch der Geist und Gedanken kommen zur Ruhe.