Preis

Inhalt

Durch langsame Flows und einige länger gehaltene Positionen baust du in dieser Stunde Kraft auf und dehnst dich zugleich. Sanfte Atemtechniken bringen den Geist zur Ruhe. Zum Schluss der Stunde erfolgt eine regenerierende Entspannung. So kannst du mit einem starken flexiblen Body und einem ruhigen Geist in ein wunderschönes Wochenende starten.

Über den Trainer/Lehrer

"Yoga heißt für mich: …Einheit erleben von Körper und Geist …Verbindung mit dem inneren Selbst …Ankommen Als Group-Fitnesstrainerin haben Bewegung, Tanz und Fitness für mich schon immer eine große Rolle gespielt. Yoga habe ich dabei zunächst als körperliches Training gesehen. Was Yoga wirklich ausmacht, erlebte ich zum ersten Mal während meiner Schwangerschaft. Im Einklang mit Körper und Geist konnte ich diese Zeit viel intensiver wahrnehmen. Heute weiß ich: Yoga ist so viel mehr als nur Bewegung. Yoga ist ein Lebensweg. Die Weisheiten der Yoga Philosophie, Meditation und Asanas haben mich wie auf Wolken durch die letzten Jahre getragen. In meiner Grundausbildung habe ich gelernt, kreative Flows für meine Yogastunden zu entwickeln. Mir bereitet es viel Freude, Musik für meine Yogastunden auszuwählen, gerne mit chilligen Beats oder Songs passend zum Thema. Eingerahmt werden meine Stunden durch Meditationen und Coaching-Impulse aus der faszinierenden Yogaphilosophie."