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30 Minuten mal schnell ein wenig Yoga - das schaffen wir alle!

Yoga-Quickie für alle, die wenig Zeit einplanen können und trotzdem etwas für sich tun wollen, gibt es bei uns mehrmals in der Woche diese kurzen 30-minütigen Einheiten.

Vinyasa Yoga - das sind fließende Übergänge zwischen den einzelnen Yogahaltungen, die in Verbindung mit der Atmung die Yogapraxis zur bewegten Meditation machen. Die entstehende Gedankenruhe bringt Dich in Deine Mitte.

Yoga für alle Level - Entwickle Flexibilität und Kraft für Rücken, Beine und Arme. Wenn Yoga noch neu für Dich ist, bist Du in jedem Kurs genau richtig. Wir holen alle dort ab, wo sie stehen. Dadurch, dass wir mehrere Variationen anbieten, fühlen sich auch fortgeschrittene Yogis in jedem unserer Kurse wohl.

Über den Trainer/Lehrer

Im Jahr 2010 landete ich zufällig in einer Yogastunde und war sofort begeistert. Ich lernte Yoga auf rein körperlicher Ebene kennen, ohne von den ganzheitlichen Wirkungen gewusst zu haben. Umso erstaunlicher war es für mich, dass sich nicht nur mein Körper straffte und flexibler wurde; ich bemerkte auch eine Zunahme an Energie und Gelassenheit. 2014 habe ich meine erste Ausbildung nach den Richtlinien der American Yoga Alliance absolviert. Nachdem ich Erfahrungen in Fitness- und Yogastudios in und rund um Mainz gesammelt hatte, eröffnete ich 2016 ein Yogastudio in Mainz. Yoga bedeutet für mich Freiheit. Es befreit den Körper aus starr gewordenen Strukturen, befreit die Atmung und fast unbemerkt befreit es auch von falschen Vorstellungen, Verhaltensmustern und Dingen, die Hindernisse in der eigenen Entwicklung darstellen. In meinem undogmatischen Yogaunterricht lege ich viel Wert auf korrekte Ausrichtung und richte die Konzentration stets auf die Atmung. In Verbindung mit einem meist herausfordernden Flow vermittle ich dabei die positive Wirkung des Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit.