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Inhalt

Dieses Klasse ist eine Aufzeichnung. Klicke einfach auf den Link und du kannst dir das Video anschauen und praktizieren. Das 2. Modul ist schon in der Mediathek. Modul 3. findet live online am Dienstag um 8:00 Uhr statt. (und danach wieder in der Videothek.

Pranayama Wie praktiziere ich Pranayama? Wann verwende ich welche Pranayama Praxis?

In 10 Modulen lernst du, wie du mit Hilfe von Atemübungen gezielt Stress abbauen oder deinen Körper energetisieren kannst. Dein Atem ist der Schlüssel, um dich mit deinem Körper und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und wahrzunehmen, was ist. Pranayama hilft dir, deinen inneren Zustand gezielt zu verändern und dir selbst genau das zu geben, was deinem Körper und Geist in diesem Moment gut tut.

Die Module sind mit 20 min extra sehr kurz gehalten, umso sie perfekt in den Alltag zu integrieren. Wöchentlich lernst du eine neue Technik kennen und wann du diese anwenden solltest. Alle Module werden Online unterrichtet und sind auch als Download zu erhalten.

Über den Trainer/Lehrer

Für mich bedeutet Yoga Freiheit von körperlichen und mentalen Einschränkungen. Yoga bietet einem so viel Wissen an, um sich in der Balance zu halten oder in diese zurück zu bringen. Das macht das Leben schöner. Ich habe mich auf Hatha Yoga und Yogatherapie nach Krishnamacharya spezialisiert (übermittelt von Ganesh Mohan). Mein Yogawissen lehrten mich viele verschiedene Lehrer, wie Ganesh Mohan, Dr. Niessen, Christine May, Michael Hamiliton, Doug Keller, Josh Summer, Akicano M. Weber. Eine riesige Bereicherung ist auch immer der Austausch mit all den wunderbaren Yogis die ich bisher auf meinem Weg kennen lernen durfte. Meine Faszination für Yoga möchte ich gerne mit euch in unserem bezauberndem Yoga Studio im Westend teilen. Findet euer Yoga.... es ist einzigartig!