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Inhalt

30 minuten Yoga mit Valeria. Du hast heute wenig Zeit und möchtest trotzdem dein Yoga genießen? Hier ist die Lösung! Du brauchst lediglich eine Yogamatte und eine Decke.

Thema dieser Yogaeinheit sind verschiedene Sonnengrüsse. Optimal geeignet, wenn du einen langen Tag vor oder hinter dir hast. Das 30-minütige Yogaset beginnt mit einem kurzen Warm-up und endet mit einer soften Entspannungsmeditation im Sitzen.

Ich wünsche dir viel Freude damit!

Valeria

Über den Trainer/Lehrer

Valeria Almarales ist Gründerin des RAUM FÜR YOGA und schaut auf eine über 15-jährige hauptberufliche Tätigkeit als Yogalehrerin und Studioleiterin zurück. Valeria unterrichtet im Studio als auch Live via Zoom. Sie leitet das von ihr konzipierte Chakra Flow Yoga Teacher Training sowie Seminare rund um Yoga & Energiearbeit. Valeria ist die Gründerin des beMom® und preMom® Yoga, welches speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Müttern sowie nach der Geburt ausgerichtet ist. Entsprechende Teacher Trainings gibt sie in Deutschland und in der Schweiz. Ihr Schwerpunkt liegt auf der heilsamen Verbindung zwischen Yoga, Atmung und Energiearbeit. Ihr Spezialgebiet ist das Becken, welches in ihrer Arbeit den Ausgangspunkt aller Zusammenhänge einnimmt.