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FOLGE 1 Diese Einheit ist der Klassiker unter den Workouts. BBP, Bodystyling und ähnliche Formate die du kennst, werden hier miteinander verbunden. In 'WORK it out' benötigst du als Kleingeräte Hanteln ,die ein einzelnen Übungen mit hinzugezogen werden können. Falls du keine hast gehen zu Beginn auch Flaschen als Alternative.