Inhalt

Der perfekte Start in den Tag - diese Einheit enthält viele kräftigende Übungen zur Vorbereitung auf den Spagat aber auch im Spagat selbst . Wir bereiten unsere Bein- und Gesäßmuskulatur aktiv vor und trainieren unseren aktiven, sowie passiven Spagat.

Du benötigst: ein Miniband, einen Stuhl, die Wand, Gewichte/Wasserflaschen und etwas Motivatiooon :-)

Ich freue mich auf dich

Janina