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Inhalt

In dieser geführten Stunde werden die Grundpositionen des Ashtanga Systems erklärt und bis ins Detail geübt. Es wird wochenweise wechselnd ein Fokus gesetzt, um die eigene Praxis zu fördern und das Verständnis für den eigenen Körper zu optimieren. Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und deswegen mit KK gekennzeichnet.

Über den Trainer/Lehrer

Die Verbindung von Bewegung und Atem fasziniert Katinka bereits ins ihrer ersten Yogastunde. Durch die tägliche Praxis und die Auseinandersetzung mit den philosophischen Hintergründen wurde eine Leidenschaft in ihr entfacht. Nachdem sie 2018 die AYI Inspired Ausbildung im YOMA absolvierte, entschloss sie sich mit dem Camper loszufahren, um mit verschiedenen Lehrern in Europa Ashtanga Yoga zu praktizieren. Dabei entdeckte sie ihre große Freude Yoga mit anderen Menschen zu teilen und unterrichtete hauptsächlich in Ericeira, Portugal. Auf Reisen durch Indien und Indonesien widmete sie sich verschiedenen Yogastilen und Meditationstechniken. Katinka sieht im Yoga die Chance Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren, um so Achtsamkeit und Balance auch im Alltag zu integrieren.