Inhalt

Im Alltag sind wir meist abgelenkt von Handy, Laptop und Co. Dadurch sind wir weit entfernt von Gelassenheit und innerer Ruhe, die wir uns alle oftmals wünschen.

Für einen ruhigen Geist benötigen wir die Qualität von Stabilität. Diese finden wir durch eine erdende und kräftigende Mond Praxis, die Körper und Geist zur Ruhe kommen und durchschnaufen lässt. Aus diesem Zustand der Ruhe und Klarheit heraus können wir bessere Entscheidungen treffen, Mitmenschen mitfühlender gegenübertreten und auch liebevoller mit uns selbst umgehen.

Der Fokus liegt auf Vorbeugen und Streckungen, die uns innere Kraft schenken.

Du brauchst für diese Sequenz:

• Eine Decke

Über den Trainer/Lehrer

Marie ist seit Anfang 2021 ausgebildete Yogalehrerin. Sie unterrichtet traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga. Zudem ist sie systemische Coach und verbindet das Wissen über die Psyche des Menschen mit der wundervollen Welt des Yoga in den Stunden. So können ihre SchülerInnen in eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst gehen und immer wieder kleine Momente des Auszeit im oft stressigen Alltag finden. Ihre liebevolle, empathische Art und ruhige Stimme machen die Yogastunden zu einer besonderen Reise in die Stille - zurück zu dir selbst.