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Yoga und Meditation - wir fliessen dynamisch durch Sonnengrüße, Asanas, mobilisieren und stärken den Körper und gehen im Anschluß in eine Achtsamkeitsmeditation.

Meditation entspannt das Nervensystem wunderbar, was ganz wichtig ist, um Stress zu reduzieren. Dies hat einen positiven Effekt auf stressbedingte Krankheiten wie erhöhter Blutdruck und Kopfschmerzen. Durch Meditation harmonisiert sich das Hormonsystem und das Immunsystem wird gestärkt. Yoga ist die perfekte Vorbereitung dazu.