Rückenwohl Klasse / Intensiv & Wirksam
Preis
16,00 € | Einzelticket |
0,00 € | Drop in: Präsenzyoga oder Video / 1 x geschenkt |
15,00 € | Probestunden: Lehrvideos / 1 Woche ausprobieren |
30,00 € | Drop in: 3 Lehrvideos / Yogavideo-Library |
50,00 € | Drop in: 5 Lehrvideos / Yogavideo Library |
30,00 € / Monat | Lehrvideos Unlimited / Zeitlich flexibel |
35,00 € / Monat | Lehrvideos Unlimited / Zeitlich flexibel |
40,00 € / Monat | Lehrvideos unlimited / Zeitlich flexibel |
50,00 € / Monat | Live Online Yoga Unlimited / Räumlich flexibel |
53,00 € / Monat | Live Online Yoga Unlimited / Räumlich flexibel |
55,00 € / Monat | Präsenzyoga 6 Monate / 1 Mal wöchentlich |
55,00 € / Monat | Live Online Yoga Unlimited / Räumlich Flexibel |
58,00 € / Monat | Präsenzyoga 3 Monate / 1 Mal wöchentlich |
60,00 € / Monat | Präsenzyoga 1 Monat / 1 Mal wöchentlich |
63,00 € / Monat | Yogi & Yogini: Präsenz / Live Online / Lehrvideos |
65,00 € / Monat | Yogi & Yogini: Präsenz / Live Online / Lehrvideos |
95,00 € / Monat | Yogi & Yogini Intensiv: Präsenz / Live Online / Lehrvideos |
Inhalt
Diese Klasse ist nicht nur eine Mitmach-Klasse, sondern auch ein Lehrvideo. Schritt für Schritt führen wir durch Schlüssel 1 und die wichtigsten Hüft- und Schulterübungen. Deshalb braucht ihr auch keinerlei Yoga-Vorkenntnisse. Unter sehr gründlicher Anleitung öffnen wir die "4 Tore" der Schultern und Hüften und dehnen intensiv die Beinrückseite. Dadurch könnt ihr eure rechte und linke Körperseite ausgleichen. Wir lösen Spannungen in Gesäßmuskel und Beinen und öffnen sanft aber intensiv Rippen und Schultern. Wer sich auf die Wiederholungen und Feinheiten dieser Klasse einlässt, kann sich hinterher an einem durchlässigen Körper freuen. Ihr braucht einen Gurt (jedes Band tut es auch) und Klötze (oder Bücher) und ein Stückchen freie Wand.
Über den Trainer/Lehrer
Nach 20 Jahren intensiver Praxis und Unterrichtens hat Bettina 2007 die Yogaschule Kleinmachnow gegründet. Ihr Anspruch ist, die Yogaphilosophie so in körperliche Praxis umzusetzen, dass daraus Stärke und Flexibilität auf allen Ebenen entstehen: körperlich, geistig und psychisch.